• Lehet 3, 2024

Sokak számára a munka rutinjától kezdve bonyolult lehet, ha az álmatlanság előtti éjszaka, ha a gyerekek nem engedtek aludni, vagy hajnalig dolgozniuk kellett.

De az ideális ezekben az esetekben az, hogy csak 75 milligramm koffein segítségével ébredj fel, igen, ez a kanál kb.

Mennyi kávét lehet enni?

Az említett 75 milligramm elegendőnek tekinthető ahhoz, hogy felébredjen, mert aktiválják az adenozin receptorokat, és kétszer gyorsabban hatnak, növelve a megtartó képességet, a figyelmet, a memóriát és a tanulást.

A lényeg, hogy ne túlzásba tegyük, hiszen egy nap alatt a maximálisan ajánlott 300 mg felnőtteknél, mert a feleslegben irritációt, álmatlanságot, szorongást, égést és gyomorfájdalmat, hipertóniát és terhességváltozásokat okozhat.

Video Orvostudomány: Hogyan készíts otthon finom kávét egyszerűen? French Press (Lehet 2024).