• Április 27, 2024

Hogyan kell reagálnom a nehéz helyzetekre? Egy nap tele lehet kihívások és nehézségek vagy pillanatok boldog és szép a valóság az, hogy úgy döntesz, hogy hogyan akarod elvenni a napodat, és meg tudja határozni a napod első 15 percét, remekül hangzik, ugye?

De a valóság az, hogy az élet hektikus tempójával elfelejtjük, hogy vigyázzunk érzelmeinkre, és ez valami alapvető, ha megértjük a kihívásokat, mielőtt hazaérünk, a dolgok másak lesznek.

Láthatjuk: Mi az érzelmi intelligencia?

Hogyan maradhatunk optimista?

Emocionális egészség kérdése, egészségre van szükséged, mert minden betegség pszichoszomatikus, ami azt jelenti, hogy ha nem vagy érzelmileg jól, akkor a gyomor, a máj, a hasnyálmirigy, a szív stb.

1. Mindig értékelje

Hálásak segítenek nekünk művelni jó kapcsolatok az emberekkel, és ez boldogságot eredményez az Önökben környezet ; ezért minden reggel ajánlott néhány percig tartani, hogy az életed pozitív aspektusára összpontosítson.

gondol nincs objektumokban anyagok , de családban, barátokban, kollégákban, kollégákban, olyan találkozókon, amelyek boldoggá tettek, utazás és tanulás hogy értékeljétek és motiváljátok, hogy folytassátok. Ha 5 percig a szempontokra koncentrálsz pozitív , jobb lesz.

2. Szüneteltesse munkáját

Ha nem tervezed a napodat, akkor az idő elfogyaszthatja Önt, és félretesz fontos dolgokat. Mielőtt elhagyná otthonát, gondolkodjon a feladatairól, az időiről, hogyan fogja elterjeszteni őket úgy, hogy 5 percet vesz igénybe, hogy felírja a prioritásokat és az időket, hogy felgyorsítsa a napját.

A szerző szerintKevin Kruse , a titkosság 15, amit a sikeres emberek csinálnak, az idő jobb kezelése és az egyikük:

Vizualizálja „indulási idejét”, mint saját magára vállaltat, például egy olyan megbeszélést az orvossal, amely nem tárgyalható, és hogy mindenképpen be kell tartania „