Top 10 hidratáló élelmiszerek

• Április 29, 2024

Az emberi test több mint fele vízből áll, ezért a jó hidratáció fenntartása forró évszakokban elengedhetetlen; Hogyan lehet ezt elérni?

A mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) szerint Az ivóvíz naponta előnyben részesíti a test különböző funkcióit, mint például a testhőmérséklet szabályozása, az emésztési folyamat, valamint a székrekedés megelőzése és korrekciója.

A megfelelő hidratálás fenntartása lehetővé teszi, hogy ne csak a fizikai egészséget megőrizze, hanem javítja a megjelenését, mivel a bőr több fényt ad.

A jó hidratáció fenntartása érdekében naponta 8-10 pohár vizet kell fogyasztani; Vannak azonban más módszerek is, amelyeken keresztül a szervezet megszerzi a szükséges folyadékokat: élelmiszer; például ananász vagy eper.

Nagyon fontos, hogy mindig kiegyensúlyozott étrend legyen, függetlenül attól, hogy hideg vagy meleg. Ne feledje, hogy az egészség belülről indul. Vigyázz!

Video Orvostudomány: LEGJOBB SLIME RECEPT!!! - Kipróbáltam... (ASMR VIDEÓ) | Plaura (Április 2024).