A csontritkulás a testmozgás és a D-vitamin csökkenésével csökken

• Lehet 2, 2024

teljesít gyakorlat napi fizikai fogyasztás D-vitamin a kalcium napi bevitelével, és vegye be nap naponta 15 percig, valamint a diéta kiegyensúlyozott, olyan tényezők, amelyek segítik a megelőzést csontritkulás mondta az orvos Leonel Nieto Lucio , a traumatológia és az ortopédia szakembere Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS).

A traumatológia szakértője elmondta, hogy az idő múlása és alacsony kalciumfelvétel miatt a csont porózusabbá, vékonyabbá és törékenyebbé válik; ezért a szervezet által támogatott erők és feszültségek mechanikai ellenállása alacsonyabb, ami növeli a szenvedés kockázatát törések .

A fogyasztás szuszog és alkohol , rövid termetű, klimax korai, 45 éves és kis súlyúak is okozhatnak csontritkulás . A nők a leginkább érintettek: mindhárom embernél a beteg szenved. Nieto Lucio jelezte, hogy a kalcium A tejben, sajtban, tortillában és kenyérben megtalálható. Megállapította, hogy minden nap 20 perces sétát kell végezni, hogy megakadályozzák az állapot és / vagy a testmozgás súlyát az izom eléréséhez, és ne veszítsék el a csontsűrűséget.

A. \ T csontritkulás - mondta Dr. Nieto Lucio, a Magdalena de las Salinas Trauma és Ortopédiai Kórháza átlagosan 2000 éves műtétet, köztük 1200 nőt és 800 embert.csípőtörések és oszlop , amelyet főleg idősebb felnőtteknél figyeltek meg.

Video Orvostudomány: Így növeld meg a Tesztoszteron szintedet (Lehet 2024).