• Lehet 4, 2024

Ha javítani akarja a látását, javítsa meg a haját, és fogyjon ... avokádót enni! A mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) tanulmánya rávilágít, hogy ez a gyümölcs növeli a tápanyagok felszívódását, csökkenti a koleszterinszintet és megőrzi a szívét. Tehát kezdje el ma, hogy élvezze ezeket az előnyöketegészséges módon enni avokádó .

A jóléted javára

A Nutrition Journal vizsgálata rámutat arra, hogy ez a gyümölcs kiváló táplálkozási szempontból, 23% -os telítettséggel és 28% -kal csökkenti az étvágyat. Fedezze fel ezeket a beállításokat egészséges módon enni avokádó és ne hagyd abba a próbálkozásokat. Szeretni fogod!

Avokádó smoothie

összetevők

Egy kis apróra vágott avokádó

Egy banán

Egy pohár zab tej (200 ml).

Egy teáskanál agave méz (opcionális)

előkészítés

Minden összetevőt jól megverni és 20 percig hűtőszekrényben tárolni.