• Lehet 2, 2024

A hasi tünetek, a hasi fájdalmak, a duzzanat és a székrekedés a tünetek egyike problémák a emésztőrendszer . Ha ez a helyzet, ott van italok segíthetnek javul Ön emésztés .

Növelje e italok fogyasztását

ital bőséges folyadékok segítség a jó emésztés mert elősegítik a hulladék áthaladását az emésztőrendszerben, javítják a hatását rost és a lágyító széklet, többek között a "funkciók" Az Egyesült Királyság Egészségügyi Minisztériuma .

1. Szilva lé

A Amerikai kettőspont és rektum sebészek társasága , a szilva lé segít a bélmozgások szabályozásában, csökkentő az emésztési zavar . Ez a rost oldható és oldhatatlan. Egy 250 ml-es üveg 2,6 grammot tartalmaz.

Szintén a tanulmány a Iowa Carveri Egyetem Orvostudományi Főiskola , Amerikai Egyesült Államok, megerősíti, hogy a szilva lé ajánlott a székrekedés és javítja a bélműködést.

2. Ananász és zöld tea smoothie

az gyümölcslevek Ezek jó választás lehet rost ha kevés gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, mondja Debra J. Loder , Remuda Ranch kezelőközpont , az étkezési zavarok kezelésére szánt intézmény.

Az ital elkészítéséhez egy szelet ananász, egy csésze zöld tea, egy fél csésze víz, egy grapefruitlé és 1 evőkanál természetes agave méz. Készítse elő a teát, és hagyja, hogy pihenjen. 10 perc múlva keverjük össze az összes összetevőt. Vegye ki a turmixot böjt és böjt nélkül.

3. Aloe vera

Az Aloe vera fő összetevői az antrakinon, a glükozidok és az aloin, amelyek együtt segítenek desinflamar , csökkentésére az irritáció és aflatulences . Ez is hatással van hashajtó amely megvédi Önt a székrekedés ellen, az információk alapján Nemzeti Egészségügyi Intézetek az Egyesült Államokban.

4. Probiotikumokban gazdag italok

Justin L. Sonnenburg egyetemi docens Stanford Egyetem Orvostudományi Iskola - magyarázza, hogy a probiotikumokban gazdag termékek hatékonyak az emésztési megbetegedések kezelésében. Választhat a szója tej, a kefir víz vagy a joghurt.

5. Mandulás tej

Hiánya miatt laktóz , a tej az mandula könnyű emésztés . A magnéziumot tartalmazó bél védi a bélfalakat, és segít jobban felszívni a tápanyagokat, előnyben részesítve a emésztőrendszer . Igyon egy pohár reggel és éjjel.

6. Klorofill víz

A klorofill elősegíti a emésztés egészséges a bélflóra védelmével és a bélmozgások ösztönzésével. Gyomorfekély esetén a szövetek megújulásában hat. Egy tanulmány szerint megkönnyíti takarítás az kettőspont és hatékonyan csökkenti a gyomorzavarokat.

7. Természetes víz

Szakemberek Mayo Klinika azt állítják, hogy az ivóvíz az étkezés során és után az emésztés - ellentétben azzal, amit hittek, az emésztőlevekkel hígítható, és ezt a folyamatot nehézvé tehetjük.

hogy javul munka emésztési Fontos az életmód megváltoztatása, a védelem bélflóra . Néhány napi tevékenység, amit követhet, a következők: növelje a gyümölcsök és zöldségek, elsősorban a gazdag vízben való fogyasztását.

Próbáld meg rágni az ételt nagyon jól, ne feszítsd túl, és csökkentsd a koffein és a dohány fogyasztását.

Video Orvostudomány: Bemutatjuk a Herbalife Multi-Rost italt (Lehet 2024).