• Lehet 13, 2024

Az étel minden alapja. Sokszor, amikor vagyunknflama has vagy van felhalmozódott zsír ezen a területen lehet, hogy mi az, amit eszünk. Ehhez Távolítsuk el ezeket az ételeket a táplálkozásból, és hasítsd el a hasadat .

A Az Ohio Állami Egyetem a két fő oka annak, hogy a has gyulladt, az élelmiszer és stressz . Amikor hangsúlyozzuk, testünk termel kortizol - olyan anyag, amely gyulladást és súlygyarapodást okoz.

Ezután az ételeket, amelyeket el kell kerülni a gyulladás elkerülése érdekében:

só

Ez folyadékretenciót okozhat, és ez mind a végtagokat, mind az alsó hasot gyulladja.

bab

Az egyik olyan élelmiszer, amely több gázt termel a szervezetben. Annak ellenére, hogy kiváló vasforrás, nagy gyulladást okozhat. Ezt helyettesítheti a spenót.

Ropogós zöldségek

Annak ellenére, hogy kalóriát csökkentettek és diétához ajánlottak; gyulladást okozhat, különösen a brokkolit, a káposztát és a karfiolot.

Alkoholmentes italok

A benne lévő gáz gyullad a gyomor Miután belépett az emésztőrendszerbe, előnyös, ha természetes vizet inni vagy cukrot csökkenteni kell annak elkerülése érdekében.

irritáló

Minden irritáló hatással van a bél-tranzitra. Gasztritist vagy kolitist okozhatnak, két olyan állapotot, amelyeket súlyos hasi gyulladás jellemez. Bármilyen, a tartósítószereket vagy irritáló anyagokat tartalmazó szószokat el kell kerülni.

Ha ezek elkerülése mellett élelmiszerek, amelyek a hasadat elnyelik legalább heti három alkalommal gyakorolhatod a gyakorlatot, elfelejti ezt a problémát és megduzzad a hasad .

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei