Olasz stílusú szendvics

• Lehet 19, 2024

Ha gazdag, tápláló és alacsony kalóriatartalmú szendvicset szeretne élvezni, ajánljuk Olasz stílusú szendvics . Tartalmaz a pulyka mellet, a fokhagymát, a panela sajtot, többek között az alacsony kalóriatartalom mellett. Ez segít megelégedni és megtartani a súlyát. Vegye figyelembe!

összetevők:

½ kiló leveles tészta 200 gramm szeletelt szalámi 150 gramm panela sajt 100 gramm pulykamell Salt ízlés szerint ½ teáskanál fokhagymás por ½ teáskanál paprika 1 csésze piros paprika, vágott csíkokra ½ csésze fekete olajbogyó szeletek 1 megvert tojássárgája

előkészítés:

Az első dolog, amit meg kell tennie, a sütőt előmelegítjük 18 ° C-ra. Permetezzen 30 x 20 centiméteres tűzálló anyagot alacsony kalóriatartalmú permetezéssel.

Most terjessze ki a tésztát, vágja két darabra, és tegye az egyiket az öntőforma aljára. foglalja le a másikat. Adjunk hozzá egy szelet szalámi, sajt és pulykamell. Egy kis edényben adjuk hozzá a fokhagymát, a sót és a borsot. Adjuk hozzá az édes paprikát és az olajbogyót. Helyezze a fenntartott tésztát az összetevők tetejére.

Nyomja meg az oldalakat, hogy lezárja őket, és az egyik kefével kiterjeszti a tésztához a megvert tojás sárgáját. 30 percig sütjük. Távolítsa el a papírt, és 15-20 percig sütje tovább. Meleg és frissítő salátával tálaljuk. Bon étvágy!