Hétfő: a legtöbb szívroham napja

• Lehet 13, 2024

A világon élő emberek milliói nem kedvelik ezt a napot, mert amikor visszatérsz a rutin tevékenységekhez, a stressz visszatér, a nyomás és sok esetben az idő hiánya arra kényszerít bennünket, hogy otthon tegyünk.

Mindez, még akkor is, ha nem hiszitek el, az okozza, hogy a hétfőn olyan nap, amikor több szívinfarktust regisztráltak, Miguel Ángel Lescano Alva, a Nemzeti Szív Intézetből kiderül.

A szakember azt mondta, hogy a megelőzés a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a szívrohamokat, melyet a magas vérnyomás és a cukorbetegség által csökkentett, alacsony sótartalmú egészséges táplálkozás követ, mert hétfőn gyakran hajlamosak vagyunk a szombati és vasárnapi visszaélésekre. ami gyengíti bennünket, hogy vállaljuk a hét elejének érzelmi terheit.

Az UNAM alvászavar-klinika adatai azt mutatják, hogy az álmosság problémája vasárnaponként a cirkadián ritmusunk késedelmének köszönhető.

Ennek az az oka, hogy a hétvégén az emberek lefekszenek, és a hétköznapoknál később kelnek fel, ami az alvás-ébrenléti ciklust a szokásos ütemterv szerinti órákhoz viszonyítva mozgatja.

Tehát, ha el akarjuk kerülni a statisztikát, akkor a legjobb, ha vasárnap korán alszol, és ébredj fel az egész hozzáállással, bár a stressz és a rutin elárasztja Önt.
 

Video Orvostudomány: [GOT7's Hard Carry] Mark&Jinyoung_Going to airport without manager Ep.1 Part 3 (Lehet 2024).