Fotógaléria Mit kell gyakorolni az első félidőben

• Április 26, 2024

Ha beállítja a futás kihívását félmaraton (21 kilométer), az első dolog, amit meg kell tennie, hogy olyan szokásokat fogadjon el, amelyek segítenek abban, hogy optimálisan befejezhessék ezt a hosszú versenyt, és élvezhessék ennek előnyeit.

A futás nem csak segít megvédeni a szívedet, fogyni, vagy csökkenteni a stresszt, hanem javítja a memóriát is, mondja egy tanulmány Minnesota Egyetem .

Fontos azonban, hogy megtanulja, hogy kihasználja a tevékenységet az egészség veszélyeztetése nélkül, mivel a távolsági versenyeken való részvétel nélkül a megfelelő intézkedések nélkül növelheti a sérülés vagy az önbecsülésre gyakorolt ​​hatását.

Ha részt kíván venni a félmaraton , csak néhány szokást kell követnie, hogy győzedelmeskedjenek az ellenállás és kitartás tesztéből.

"Az életnek nincs értelme, azt adja neked, azzal, amit csinálsz, azzal, amit szeretsz, illúzióiddal. Építitek az univerzumot az Ön igényeinek megfelelően - mondja Walter Riso pszichoanalitikus.

Video Orvostudomány: bár micva fiú gyakorlása a Bét Sálomban - az első lépés: a szövegbiztonság... (Április 2024).