Mítoszok és súlygyarapodás

• Április 28, 2024

Milyen kapcsolatban áll az élelmiszer előtt? Használják-e a problémák vagy a személyes hiányosságok elfedésére? Egyél feszültség vagy nem is lehet észrevenni? Ezek és sok más kérdés alapvető fontosságúak a diéta .

Az egyik lehetséges válasz: ahelyett, hogy időt, pénzt és erőfeszítést költene a diéta ez nincs értelme, alkalmazkodnunk kell egy új életformához, amely mérsékeltebb és a természetes, friss élelmiszerek és kiegyensúlyozott étrend által fenntartott.

Néhány szakember, mint az orvosok Xavier Formiguera A spanyol spanyol elhízáskutató társaság (SEEDO) elnöke és. \ T Susana Monereo , A Getafe Egyetemi Kórház Endokrinológiai és Táplálkozási vezetője (Madrid), néhány mítoszot tár fel, elvékonyodik és hizlalás .

Úgy döntött, hogy tisztázza

1.Az anyagcsere az évek során változik : Hamis Ez csak akkor változik, ha betegség jelentkezik. Életmódbeli változások, ülő életmód vagy rossz étkezési szokások.

2.35 éves korától könnyebben hizlalik : Hamis Az előző válaszhoz hasonlóan, mi a változás általában az életmód. Van idő, amikor abbahagyja a gyakorlást, az emberek több időt töltenek tevékenység nélkül vagy lázasan maguknak dolgoznak; többet eszel, és kevesebb kalóriát éget el.

3.Célszerű elkerülni a szénhidrátokat . Hamis. Minden étkezésnek olyan ételeket kell tartalmaznia, mint a tészta, a kenyér vagy a gabonafélék, hogy ne legyen zsír, és hogy a telítettség mechanizmusa jól szabályozott legyen. A spagetti problémája nem a tészta, hanem a négy sajtmártás, amellyel fűszerezett.

4.A pufók gyermeke egészségesebb . Hamis. Ez minden hazugság anyja, különösen Mexikóban. Az elhízott gyermek nagyobb valószínűséggel lesz elhízott felnőtt, és a teste érzékenyebb lesz a súlyos betegségekre.

Már az ötödik században Hippokratész, a nyugati orvoslás apja mondta: - Hagyja, hogy az étel legyen a gyógyszer, és hagyja, hogy a gyógyszer legyen az étel. Érdemes követni a tanácsot, és emlékezzen rá, ha akarja fogyni , menj egy táplálkozási tanácsadóval, vagy tanácsadóval, hogy egészséges és mérsékelt módon érje el céljait.
 

Video Orvostudomány: A hízás jellegét egy adott személy hormontípusa is befolyásolhatja - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024).