• Lehet 4, 2024

Az élet tele van kudarcokkal, és bár a legtöbbünk félelemmel és negativitással néz rájuk őket, olyan eszközök lehetnek, amelyek segítenek a személyes fejlődésben és növekedésben; ez csak attól függ, hogy hogyan kell megoldani a problémákat.

Néha úgy gondolja, hogy nincs alternatíva, vagy hogy nincs út előre, de a pszichológia professzora Chicagói Egyetem, Sian Beilock azt mondja, hogy az élet problémáiról kreatívnak kell lenned, és meg kell engedned magadnak, hogy más nézőpontból lássuk a dolgokat.
 

Nincs kiút!

Mielőtt eldöntené, hogy nincs kiút, legyen az érzelmi, szakmai vagy családi problémája, GetQoralHealth , az alábbi trükköket kínál, amelyek segítenek megoldani a problémákat:

1. Tegyük fel, hogy a probléma nem olyan fontos az Ön számára . Mentálisan távolodik magától a kérdéstől, képzelje el, hogy nem a tiéd, vagy hogy több idő van ahhoz, hogy megoldja azt. Szerint Art Markman, a Texas Egyetem pszichológiai tanára, ez segít a kép szélesebbé tételében. Nyisd meg az elmédet olyan megközelítésekhez, amelyeket esetleg kihagyott vagy elfelejtettél.

2. Rajzoljon egy képet a dilemmáról. A menetrendek, diagramok vagy rajzok beágyazása segíthet a probléma fizikailag és előtte látni. Markman rámutat, hogy ez lehetővé teszi, hogy láthassa a problémát körülvevő összes részletet, ami megkönnyíti a megoldandó útvonal megtalálását.

3. A szünet olyan sok gondolkodásból. Menj futni, vegyél egy fürdőt, olvass egy kicsit. Menj el egy kicsit a gondolataidból. Hagyja, hogy az elméd dolgozzon a háttérben, összegyűjti a problémát, miközben nyugodtan tartja az elméd. Ezt javasoljuk Tim Hurson, a Thinking Better: A termékeny gondolkodás innovációjának útmutatója.

4. Keresse meg az időt, amikor nyugodtabb vagy az elméd friss. Beilock rámutat arra, hogy ha Ön nyugodtabbnak érzi magát, akkor nagyobb a képessége a problémák jobb megoldására.

5. Mozgás. Környezetváltás, pl. Egy kávézó vagy étterem, park. A környezetben bekövetkezett változás éppen az, amire szüksége van ahhoz, hogy megnyitja az elmédet. Mivel a probléma előfordulása negatív gondolatokat hozhat létre.

Fontos, hogy megtanuljuk megoldani az élet problémáit, hanem megtanulni az általunk hagyott tapasztalatokból. Minden része magunknak és a növekvő fejlődésnek.

Video Orvostudomány: Sub Bass Monster - Nincs kiút (Lehet 2024).