A fizikai aktivitás felgyorsítja a memóriát

• Április 26, 2024

Egy közelmúltbeli vizsgálat azt sugallja, hogy teljesít fizikai aktivitás pozitív hatással van a agy, mivel segít fenntartani a emlékezet mozgékony.

az gyakorlat segít megelőzni ütés és a csendes cerebrovascularis rohamok lehetővé teszik a oxigén hatékonyabban juthat hozzá, ami segít egyértelműbb gondolkodásra. Ezen kívül a fizikai aktivitás Ez egészséges neki központi idegrendszer .

Mindent tudni, amit a agy Önért és miért kell ezt gyakorolni:

az fizikai aktivitás Ez is hatékony a figyelemhiányos rendellenességek elleni küzdelemben hiperaktivitás , felnőttekben.

A legjobb az, hogy nem kell nagy teljesítményű sportolónak lennie vagy végre kell hajtania edzés intenzív, hogy élvezze az előnyeit. Séta, kerékpározás, csinálás jóga vagy pilates Ők is nagyon hatékonyak a mentális egészség megőrzésében. Válassza ki kedvenc tevékenységét.

Kiegészítheti ezeket a tevékenységeket egy másikval, amely ellazítja, és amely bizonyos fokú koncentrációt igényel, mint például elmélkedés .

Ne feledje, hogy mielőtt bármilyen fajta lenne fizikai aktivitás , forduljon orvosához, hogy segítsen kiválasztani a rutint edzés jobban megfelel az Ön számára fizikai állapot .

Video Orvostudomány: Sebastian Seung: I am my connectome (Április 2024).