Pihenjen testét jóga kezdőknek

• Lehet 3, 2024

Próbálja meg videókat találni jóga a kezdők számára ijesztő kihívás lehet. A legtöbb edzőszalagot közbensőnek szánják, tanítják azokat, akik már tudják.

Ezek számos konkrét mozgást kínálhatnak, de az utasítás egyértelműen azokra irányul, akik már tudják, mit tegyenek.

Kevés videó koncentrál a kezdőkre. Általában ezek nem jelentenek további kihívást vagy a rutin nehézségének növekedését.

Akkor jó, ha felfedezzük Jóga zóna: rugalmasság és hang , a kezdőknek szóló videó, amely mély tanítást és a ritka ritmust kínál, amire a kezdőknek szüksége van.

Az oktató Alan Finger , egy középkorú és kedves ember, aki pólót és hengerelt pamut nadrágot visel.

Az előnyök

ujj Szép és csendes hangja van (enyhe akcentussal), a jóga zenekar két alapvető eleme, ahol a kulcs a relaxáció.

Ő is valódi ajándék a tanításhoz; kombinálja a technikákat a pozicionálás részleteiben, a nyújtással és az egyensúlytalansággal.

Amikor leírja, hogyan kell a lábak izmait fordulni a kis lábujjhoz, tudni fogja, és képes lesz érezni - éppen amit beszél.

Nyújtás és pihenés

Mindegyik mozgalom sok ilyen utasítást tartalmaz, amelyek egy kicsit túlnyomóak lehetnek, hogy egyszerre megpróbálják elsajátítani.

A szekció 50 percig tart, és nyúlik és pihentető, lágy zenével New Age ez segít békésen aludni.

Ne feledje, hogy a jóga segít megnyugtatni a test minden izomát; Aktívabbnak és több energiával fogod érezni magát a napi tevékenységek stresszének kezelésére. Próbálja ki