Hat csomag ... szénhidrát!

• Április 28, 2024

Biztosan hallottad, hogy a szénhidrátok Fokozódnak, és nem feltétlenül kell így lennie. Lehet jelölje meg az izmokat, és zsírt égessen keresztül.

A The American Journal of Clinical Nutritiion által közzétett kutatások azt mutatják, hogy egyes szénhidrátokban gazdag élelmiszerek kiegészítők, és segítik az izmokat.

Azok a szénhidrátok, amelyeket ajánlott az izom és a zsír elvesztése, kreatinban gazdagok, például

• bab
• Papa (sütés nélkül)
• dió
• zab
• spenót
• kókuszdió

Az edzés után ajánlott legalább naponta egyszer fogyasztani őket. Ily módon a izom és ez fejlődik.

Hagyja hátul a mítoszokat, és fogyasztja ezeket a caz arbohidrátok az izmok megjelöléséhez ! Ez lehet az oka annak, hogy a szervezetben nem észlel változásokat.