• Lehet 2, 2024

Ha egy fontos eseményre van szükség, ahol gyorsan és biztonságosan el kell vesztenie a testsúlyt vagy gyulladást, a vanília fagylalt diéta jó választás.

María del Carmen Núñez, táplálkozási szakember biztosítja, hogy ez a fajta étrend csak vészhelyzetben, de nem állandó módon történik.

A fagylalt étrendje nem olyan étrend, amely azt javasolja, hogy tartósan készítsük el, mivel hipokalorikus, vagyis olyan szint alatt van, amit naponta el kell fogyasztaniuk, és ez idővel visszaesik, kivéve, ha a személy fizikai tevékenységet végez. .

5 nap alatt 3 kilogrammot veszíthet, de az is szükséges, hogy ezeket a kilókat ne állítsa vissza.

Vanília fagylalt diéta

reggeli

Fekete tea vagy kávé

Fél narancs

Egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst egy vékony réteg panela sajttal

élelmiszer

100 gramm sovány hús

Egy csésze brokkoli

Egy csésze sárgarépa

Egy alma

Egy csésze vanília fagylalt

piknik

Egy alma

tea

vacsora

Fél doboz tonhal a vízben

A teljes kiőrlésű kenyér pirítós

Fekete kávé vagy tea

reggeli

Egy tojás (főzhető, vagy olaj nélkül grillezett)

Egy szelet teljes kiőrlésű pirítóst

Fél banán

Kávé vagy tea

élelmiszer

Két kolbász

Egy csésze brokkoli

Fél csésze sárgarépát

Fél banán

Fél csésze vanília fagylalt

piknik

Fél banán

tea

vacsora

Egy csésze panela sajt és hat keksz

reggeli

Egy alma

30 gramm cheddar sajt

Öt keksz

Fekete tea vagy kávé

élelmiszer

Egy tonhal tonhal vízben

Egy csésze sárgarépa

Egy csésze karfiol

Egy csésze dinnye

Fél csésze vanília fagylalt

piknik

Egy alma

tea

vacsora

Egy keményen főtt tojás

Ne feledje, hogy a legmegfelelőbb módja a kiegyensúlyozott étrend és edzés legalább hetente háromszor. Jól van, attól függ!

Video Orvostudomány: Cukormentes, diétás fagyi teszt: gyümölcsös fagyik (Lehet 2024).