Bármely étel elhagyása növeli a zsírszövetet

• Április 29, 2024

Annak érdekében, hogy fogyni a 20 és 40 év közötti emberek hosszú böjteket végeznek. Az az elképzelés, hogy a nap bizonyos ételeinek felfüggesztése (reggeli, ebéd vagy vacsora) segít csökkenteni túlsúly Ez egy mítosz Egy élelmiszer kihagyása nem segít csökkenti a súlyt , éppen ellenkezőleg, növeli a növekedést zsírszövet megerősítette María del Socorro Santiago Sánchez a Zóna Általános Kórházának (HGZ) 30. Táplálkozási Tanszékének vezetője, Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS)

Santiago Sánchez szerint ez azért van, mert az ügynökség a szőlőcukor mit kell tenni a szervek számára; több zsírsejt keletkezik, és így zsírszövet képződik: "Bármely élelmiszer elhagyása csökkentheti a táplálékot izomszövet , bizonyos tápanyag hiánya, betegségek alultápláltság , cukorbaj vagy magas vérnyomás és elérje a metabolikus szindróma (ha különböző betegségek vannak kombinálva) "

Santiago Sanchez táplálkozási szakértő elmagyarázta, hogy azok, akik akarnak fogyni , meg kell mennie az IMSS Családgyógyászati ​​Osztályaiba (UMF), hogy a táplálkozási szakemberek megfelelő útmutatást nyújtsanak számukra az egészséges életmód vezetéséhez és így eléréséhez ideális súly .

A Zóna Általános Kórház Táplálkozási Tanszékének vezetője részletesen leírta, hogy a reggeli ez a nap legfontosabb étele, mert ez a szervezet első energiaszolgáltatója, hogy a tevékenységeket végrehajtsák; Ha ez nem történik meg, hiány van szőlőcukor az agyban és a koncentráció hiánya az elvégzett feladatokban:

"Javasoljuk, hogy a reggeli és az ebéd az egyes élelmiszercsoportok (gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek és állati termékek) legmagasabb tartalma legyen, hogy az elfogyasztott energiát a nap folyamán fogyaszthassák."

Eszik 7 adag zöldséget naponta, 5 gyümölcsöt, 3 fehérjét és kis mennyiségű zsírt, segítse a szervezetet a funkcióinak ellátásában, jó emésztés egészséges életmódot. Az IMSS HGZ 30. számú táplálkozási tanszékének vezetője rámutatott, hogy a gyakorlatban sport Legalább 30 perc naponta, valamint legalább egy liter és fél vizet fogyasztva javulni fog fizikai állapot , rugalmasság és kevesebb idő alatt érje el az ideális súlyt az egészség veszélyeztetése nélkül.

Video Orvostudomány: очищение кишечника семенами льна с кефиром в домашних условиях: шокирующий видео отзыв! (Április 2024).