A depressziót meditációval kezelik

• Lehet 1, 2024

A. \ T Általános pszichiátria archívuma felfedezte, hogy a betegek depresszió kinek történt A tudat teljességének terápiái nagyon pozitív és kiváló eredményeket értek el azoknál, akiket gyógyszerekkel kezeltek antidepresszánsok .

Ebben a tekintetben Zindel Segal a Függőség és mentális egészségügyi központ Torontó, Kanada jelezte: "A tudatosság teljesség terápia utal az itt és most élő élet fogalmára. Filozófia, ami a Buddhista hagyomány . Ez a technika magában foglalja elmélkedés és arra összpontosít, hogy segítsen a betegeknek az érzéseik és gondolataik elemzésében oly módon, hogy más módon dolgozzanak velük. "

A résztvevők, akik megkapták a tudatosság teljesség terápia megtanulták elmélkedik önmagában naponta 40 percig. Egy terapeuta ülésein részt vettek: "Olyan, mintha az edzőterembe lépnének, és izmait dolgoznánk, azzal a különbséggel, hogy nem dolgozol a tested izomzatában, hanem az agy, amely segít megérteni és irányítani érzelmeit" - mondta Segal.

Legyen ez az alternatíva a pszichotróp gyógyszerek ez rendkívül fontos; legfeljebb 40% -a az emberek közül, akik legyőztek depresszió nem veszi el antidepresszánsok a terápia során a relapszus megelőzésére. Az előnyök egy példája az, hogy a terhes nők Lehet, hogy aggódnak a gyógyszereknek a gyermekre gyakorolt ​​hatása. az a tudatosság teljessége úgy tűnik, hogy hatékony alternatíva, és nem egy gyógyszer, Segal mondta.

Azonban a hátránya a tudatosság teljesség terápia az az, hogy nehéz lesz megtalálni az időt erre. A következő lépés az, hogy ez a gyakorlat több ember számára elérhető legyen. Lehet, hogy az interneten tanítani lehet. Mostanában nagyon kevés ember van kiképezve erre, Segal mondta.

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Szabadulj meg a szorongástól relaxáció és meditáció (Lehet 2024).