• Lehet 3, 2024

Az emberi lény teste olyan intelligens, hogy képes a kommunikáció hiányára kalcium különböző tünetekkel. Ha odafigyelsz rájuk, akkor jobb egészséged lesz.

az kalcium Ez egy ásványi anyag, amely segít a csontoknak, sejteknek és idegeknek egészségesnek lenni. Hiánya olyan betegségeket okozhat, mint a angolkór vagy csontritkulás .

Ez kalciumhiányt jelez

1. Izomgörcsök

A karok, a combok vagy a hónaljok, amikor a csontok kényelmetlen fájdalmat okoznak.

2. Hipertónia

A magas vérnyomású emberek valószínűleg nem kapnak megfelelő mennyiségű ásványi anyagot.

3. Száraz bőr

A száraz bőr megjelenésének elkerülése érdekében a szakemberek azt ajánlják, hogy az ásványi anyagokban gazdag ételeket, például a természetes joghurtot, a kelkáposzta, a brokkolit és a szardínia fogyasztják.

4. Hajhullás

A kalcium stimulálja a hormonok és az enzimek, például az androgén és a biotin szekrécióját, amelyek elősegítik a haj növekedését.

5. Premenstruációs szindróma

A fő tünetek a fejfájás, a lábak folyadékretenciója, az általános gyulladás, a depresszió, a szorongás és bizonyos esetekben a mellkasi fájdalom.

Egyes szakemberek szerint a szervezetben a kalcium egyensúlya csökkenti a menstruáció okozta kényelmetlenséget.

6. Csonttörés

Ez az ásványi anyag elengedhetetlen a csontok megfelelő növekedéséhez, különösen erősen tartani őket.

Nemcsak a tejtermékekben található kalciumot találja, hanem olyan más élelmiszerek is, amelyek a napi adagot adják meg, például gyümölcsök, zöldségek, halak és tenger gyümölcsei. Fogyassz el őket!