Mit kell enni a vércsoportja szerint

• Lehet 2, 2024

Az orvos D'Adamo, a könyv szerzője Vércsoportok és etetés , úgy véli, hogy mindegyik vércsoport megfelelnek bizonyos típusoknak élelmiszer. Ez az lektinek , minden élelmiszerben található fehérje. Ha egy adott élelmiszer lektinja nem kompatibilis a antigén a vércsoport csoportja valamilyen reakciót hozhat a szervezetre.

Egy interjúban GetQoralHealth , a myeloma multiplex szakembere, Víctor Salinas, magyarázza a vér működését:

Szerint vércsoport az étel hasznos lehet, semleges és káros, valamint azok, amelyek lehetővé teszik menj fel és fogyni és Ezek:

O típus

Ebben a csoportban az emberek a immunrendszer erőteljes és nagyon aktív, a pajzsmirigy-aktivitás lassítására való hajlam, az új körülményekhez való alkalmazkodás nehézsége környezeti és táplálkozási . Van egy erős emésztőrendszer és nagyon hatékonyan képesek a fehérje-gazdag étrend metabolizálására. Azonban a túlzott savasodás elkerülése érdekében egyensúlyba kell hoznia az állati fehérjéket a megfelelő gyümölcsökkel és zöldségekkel.

1. Előnyös ételek: Egyél sovány húsokat Hal, olaj, gyümölcs és zöldség, dió (dió és tökmag)
2. Semleges élelmiszerek: csirke, pulyka, nyúl, partridge, homár, vaj, sör, fehér és vörös borok, sovány friss sajtok.
3. Elkerülendő élelmiszerek: Csökkentse a fogyasztást karfiol, a kelbimbó és a padlizsán, a burgonya. Kerülje a sertéshús, füstölt lazac , polip, tej, lencse, zab, fehér burgonya, káposzta, olajbogyó, kukoricapehely, narancs, eper, almalé, ecet, fekete bors, banán, ketchup, kávé (akár koffeinmentes), tea és üdítőitalok. eltávolít minden búzát tartalmazó termék, amely korlátozza a kukoricát és a gabonaféléket hordozó termékeket.
4. Súlyozáshoz: Glutén búzából, kukoricából, babból, lencseből és keresztes (káposzta, karfiol és kelbimbó)
5. A fogyás: Hínár, a jódozott só (nagyon mérsékelten), hal, tenger gyümölcsei, máj, spenót és brokkoli húsa.

A típus

Ők a immunrendszer sérülékeny, jó alkalmazkodás a stabil környezeti és táplálkozási feltételekhez, a törékeny emésztőrendszer amely nem tolerálja a húst, a búzalisztet, a tejet és a tejtermékeket, és hogy a gabonafélékben és hüvelyesekben gazdag vegetáriánus étrend jobban megfelel.
 

1. Előnyös ételek: Fogyasszon gyümölcsöt, halat, hüvelyesek, gabonaféléket, zöldséget és gyümölcsöt.
2. Semleges élelmiszerek: csirke , pulyka, kecskesajt, tőkehalolaj, mandula, vadrizs , karfiol, zeller, alma, szőlő, dinnye, körte, őszibarack, pitypang tea, fehérbor .
3. Elkerülendő élelmiszerek: A húsok, szardella, kagyló fogyasztásának csökkentése, sajtok, káposzta , burgonya, banán, paradicsom, sör, likőr, kolbász.
4. Súlyozáshoz: Ezek az hús , tejtermékek, babok és felesleges búza
5. A fogyás: Növényi olajok, szója és ananász.

B típus

Ők a aktív immunrendszer és a hatékony emésztőrendszer amely változatos és kiegyensúlyozott étrendet követ. Ez a legteljesebb és leggazdagabb, hiszen magában foglalja a húsevő és vegetáriánus ételeket.

1. Előnyös ételek: Fogyasszon tojást, húst, tejhalat, hüvelyesek, gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket.
2. Semleges élelmiszerek: Borjú , máj, pulyka, tejszín, tőkehalmájolaj , barna és fehér rizs, fokhagyma, uborka , fehér burgonya, alma, körte, majonéz, kávé és borok (fehér vagy piros).
3. Elkerülendő élelmiszerek: Sertés, kolbász, homár, szardella, fagylalt, földimogyoró és napraforgóolaj, lencse, fehér gabona, rozskenyér, olajbogyó, paradicsom, fekete bors, ketchup, likőrök. Nem ajánlott a rákok, a homár, a kagyló, az osztriga, a kagyló, a polip, a szardella, az angolna és a csigák.
4. Súlyozáshoz: Ezek kukorica, lencse, földimogyoró, a szezámmag és a búza.
5. A fogyás: Zöld leveles zöldségek, tojás, tejtermékek, az édes bot tea hús (különösen a máj)

AB típus

Ezeknek az embereknek van egy sérülékeny immunrendszer és a törékeny emésztőrendszer amely mérsékelt vegyes étrendet igényel.

1. Előnyös ételek: A diéta mérsékelten a búzaliszten és a búzaliszten alapul jobban szeret növényi zsírok. Hús és tengeri ételek, tejtermékek, diófélék, hüvelyesek, gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök.
2. Semleges élelmiszerek: máj , ponty, fácán, sovány tej, szója tej, mogyoróolaj, tőkehal-olaj, mandula, Brazília dió , lencse, rizskrém, teljes kiőrlésű kenyér, spárga, fehér burgonya, alma, körte, majonéz, sör, borok (fehér vagy piros)
3. Elkerülendő élelmiszerek: Hús és tejtermékek, teljes kiőrlésű búza és tészta, ecet és üdítőitalok. eltávolít savanyúság, bors, ecet, szalonna, borjúhús, sertéshús, fagylalt, teljes tej, homár, garnélarák, rákok, osztriga, kagyló, a polip , tengeri sügér, szardella és. \ t angolna .
4. Súlyozáshoz: Ezek az vörös húsok , a kukorica, a búza, a hajdina, a bab, a babot és szezámmag
5. A fogyás: zöldségek , hal, tejtermékek, hínár , ananász és tofu.

Egyértelművé kell tenni, hogy a szerző maga is rámutat, hogy ezek a kapcsolatok nem gyökök. Ez azt jelenti, hogy nem minden azonos típusú ember nem tolerál minden élelmiszert, vagy az érzékenység mértéke minden élelmiszerben egyenlő. A felajánlott irányelvek csak útmutatást nyújtanak. Ha ezt a témát szeretné megragadni, megtekintheti a könyvet: Vércsoportok és táplálkozás.

Video Orvostudomány: Extrém fogyás: Van, amiből tilos keveset enni a diéta során - tv2.hu/mokka (Lehet 2024).