A munkahelyi stressz kiváltja a Burnout szindrómát

• Április 27, 2024

Úgy érzi, hogy néha már nem ugyanaz a világosság, hogy gondolkodunk, és hogy elvesztettük az örömünket, hogy megtegyük azokat a dolgokat, amelyek korábban nekünk annyira jó közérzetet okozottak, nem más, mint egy mentális fáradtság és fizikai. A munka és a napi stressz egy olyan állapotot vált ki, amely az úgynevezett égési szindróma ami megakadályozza, hogy hatékonyan folytassuk a napi rutint.

Az angol kifejezés égési szindróma , amely az általunk végzett tevékenység által „égettnek” minősül. Általában a szakmai szempontokhoz kapcsolódik, különösen azokhoz, akik olyan tevékenységekben dolgoznak, amelyekben közvetlen és folyamatos kapcsolat áll fenn más egyénekkel, valamint olyan szakmákban, amelyek nagyfokú felelősséget igényelnek.

A legfontosabb tünetek égési szindróma Ezek: Krónikus fáradtság fáradtság fejfájás , izom, nyak és hát, álmatlanság , fogyás vagy nyereség, gyomor-bélrendszeri betegségek , mellkasi kellemetlen érzés, szívdobogás, magas vérnyomás , asztmás válság , gyakori megfázás és megjelenés allergia , amelyek a pszichoszomatikus riasztások. Ha bármelyik tünetet észlel, itt az ideje, hogy szünetet tartson, és látogasson el az orvoshoz.

Gyakran előfordul, hogy úgy gondoljuk, hogy a jó pihenés szükségszerűen a származási helyünk elhagyásához kapcsolódik ahhoz, hogy meglátogasson egy strandot vagy egy olyan helyet, amely sok napot vonz, de néha, különösen ezekben az időkben nehéz elég pénz és még hosszú pihenőidő. Ugyanakkor a rutin megtörésének ténye, egy bizonyos feladat, amely kielégít minket, és ami megtartja az elmét, ami valami más helyet foglal el, jó alternatíva a pihenés pillanatának megszerzésére.

Most kezdj el úgy, hogy rendben és szeretettel cselekedj magad és minden körülötted, hogy energiáid mindig készek legyenek. További információért látogasson el Bojorge@teleton.org.mx

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Video Orvostudomány: Kiégés vagy burnout a munkahelyen (Április 2024).