• Április 27, 2024

A boldogságot nap mint nap meg kell művelni. Ez egy mentális állapot, amelyben meg kell értenünk, hogy nem kívülről van szó, nem másoktól függ és felelősségünk van ”- mondja Rubén Verduzco Torres, a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem klinikai pszichológusa és professzora.

Ön is érdekelhet: 5 szokás, ami boldogtalanságot okoz

Azok a dolgok, amelyek a boldogtalanságot okozzák, szinte mindig olyan negatív érzelmi állapotot jelentenek, amely ismétlődő és ezért káros.

"A félelem élése a boldogtalanság gyökere. A félelem visszahúzódik és megbénul. Bár nem válik intenzívebbé, mint egy fóbia, a kudarctól való félelem, a csalás, a megtámadás vagy elutasítás elégséges a boldogtalanság kiváltására ”- hangsúlyozza.

A boldogtalanság leállítása egyszerű, ha azonosítja, hogy milyen hibákat csinál. Ezek a Verduzco Torres ajánlásai, hogy ne viseld újra őket.

Aggódj többet

Az élet tele van kihívásokkal és nehézségekkel, amelyek bizonyos átmeneti gondokat okoznak. Másrészt, ha az aggodalom tartósan fennmarad, a szenvedéshez vezető nyugtalanság és szorongás keletkezik.

Video Orvostudomány: 2017.01.15. Vasárnap Este: Nyári Attila: Még többet Tőled (Mózes) (Április 2024).