10 dolog, amit nem lehet irányítani

• Április 26, 2024

Hogyan lehet csökkenteni a stresszt? Megkülönböztetjük azt, ami attól függ, hogy mi az, ami elveszti az irányítást, hogy elkerülje a frusztrációt és az energiát a valós lehetőségekhez vezesse.

Az ősi bölcsek azt tanácsolták, hogy az embereknek aggódniuk kell, mi van a megoldással, mert ebben az esetben a problémát előbb-utóbb megoldják.

Emiatt nem érdemes energiát fogyasztani, és hangsúlyozni, hogy mi nincs, mert nem változtatható meg. Az az elképzelés, hogy nem kell aggódnia a dolgok miatt, elég lesz ahhoz, hogy vigyázzon rájuk.

A személyes teljesítmény-szakértő, Meggin Macintosh Példákat nyújt olyan területekre, amelyeket nem lehet irányítani.

1. Traffic. Eldöntheti az indulási időt, a szállítóeszközt vagy az útvonalat, amelyet megtehet, de lehetetlen a forgalom irányítása.
2. Időjárás. Az eső, a jégeső vagy a szél kifogása teljesen steril. Ez a külső feltételekhez való alkalmazkodásról szól.
3. Repülési menetrend. Amikor egy repülőgép késik, ahelyett, hogy dühös vagy stresszes lett volna, egy jó könyvet olvashat, hallgathatja kedvenc zenéit, vagy függőben lévő hívásokat kezdeményezhet.
4. A szüleid A legfontosabb, hogy módosítsuk a velük való kapcsolatot, hogy csökkentsük a súrlódást és elősegítsük a harmóniát.
5. Más emberek hitei. Csak időt és energiát fogsz tölteni, hogy megpróbálja megváltoztatni azt, ami fenntartja valaki belső világát.
6. Mások hozzáállása. A gyerekek kivételével, ha kritizálsz valakinek az eljárását, azonnal kapsz igazolást a megtorlással.
7. Mások etikája. Ha valakinek az erkölcstelensége kényelmetlenséget okoz, mindössze annyit tehetsz, hogy feladd a cégedet.
8. Mások érzelmei. Az empátia lehetővé teszi, hogy felfedezzék és megértsék mások érzelmeit, de ez nem jelenti azt, hogy megváltoztathatja őket.
9. Más gyermekek oktatása. Látva, hogy néhány szülő hibázik, a felnőtt élet része. Mindössze annyit tehetsz, hogy saját gyermekeidet jól neveled.
10. Más emberek politikai véleménye. Ez egy másik terület, ahol nincs befolyása, így a vita folytatása csak a stressz és a más emberek közötti távolság létrehozására szolgál.

Mielőtt elkezdené hangsúlyozni valamit, amit nem tud megoldani, és ami nem érhető el a kezedtől, lélegezz és elemezd az életedre és a lelkiállapotodra gyakorolt ​​pozitív és negatív hatásokat. És te, hogyan csökkenti a stresszt?
 

Video Orvostudomány: 10 ESZKÖZ amivel A KORMÁNY TITOKBAN IRÁNYÍT TÉGED! (Április 2024).