10 tipp a szívelégtelenség megelőzésére

• Lehet 5, 2024

az szív-érrendszeri betegségek A világon évente 17,5 millió ember él. Mexikóban évente mintegy 87 ezer ember hal meg szívbetegség .

A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem Orvostudományi Karának (UNAM) kutatói szerint hazánk két leggyakoribb körülménye a túltengés és a szívelégtelenség .

Mi a szívelégtelenség?

Ez az állapot azzal a ténnyel függ össze, hogy a szív kevesebb kapacitással rendelkezik, mint amennyit a vér szivattyúzhat.

Ennek következtében a személy szívelégtelenség Előfordulhat, hogy nehézséget okoz a fizikai aktivitás (pl. Gyaloglás vagy lépcsőzés) vagy a légszomj.

Mit tehetünk?

Először is, a páciensnek és családjának változásokat kell tennie az életmódjában és a saját életében szokások az egészség megőrzése és a betegség előrehaladásának késleltetése érdekében: \ t

1. Főzés nélkül só és anélkül zsírok . Kerülje a túl nehéz ételeket.
2. Kerülje a alkohol . Izgalmas italok, például kávé, tea és cola italok szintén nem ajánlottak.
3. Tilos a dohányzás . az szuszog ez egy méreg az egészségednek, megrontja a test artériáit, különösen a szívét. Általában nem könnyű kilépni, de az orvos segítséget nyújthat.
4. Figyelje a súlyt . Vásároljon egy pontos skálát és használja azt minden nap, amikor felébred, írja le az eredményeket egy notebookban.
5. Szigorúan tartsa be az orvos utasításait a kezelésről.
6. teljesít testmozgás , ha a beteg helyzete megengedi.
7. Kerülje a kapcsolatot azokkal, akik rendelkeznek megfázás és vakcinázzon rendszeresen ellen influenza .
8. Tervezze meg a munkát úgy, hogy a feladatok és kötelezettségek ne legyenek túlzottan túlterheltek.
9. A pihenés pillanatában próbáljon pihenni és élvezni a csendet. Valószínű, hogy az szívelégtelenség nem okoz semmilyen korlátozást kezdeti szakaszában, de később az életed nagyon korlátozott lehet.
10. Gondoljunk arra, hogy a mindennapi élet rutinjainak változásai pozitívak és érdekesek lehetnek.

Ne feledje, hogy a fizikai aktivitás és a sport, valamint a kiegyensúlyozott étrend, valamint a nátrium és a zsír csökkentése lehetővé teszi, hogy a szív és az artériák egészségesek legyenek.

Video Orvostudomány: Szívünk Napja 2012 - Dr. Nyolczas Noémi - Szívelégtelenség (Lehet 2024).