4 tipp a jóga, mint pár

• Lehet 18, 2024

Ez a fegyelem "hatha jóga" -ból származik, és különböző jóga-pozíciókat, nyújtást, légzési gyakorlatokat és tudatos relaxációs technikákat tartalmaz, hogy elengedje és egyensúlyba hozza egy energiát. pár a ciudadyoga.com szerint

Ráadásul jó mentség az, hogy az affektív és energikus kötődést egy másik emberrel keressük, mert más olyan elemeket is magában foglal, mint a nevetés, a folyékonyság, a nyugalom és az elfogadás, hogy jó kiegészítőt hozzon létre.

Ezért, GetQoralHealth bemutatunk egy videót néhányval testhelyzetek ideális azoknak a pároknak, akik szeretnék gyakorolni ezt a fegyelmet és megerősíteni kapcsolat , vagy kezdje építeni az egyik legegészségesebb és természetesebb módon:

Fontos, hogy mielőtt elkezdené a jóga testtartások pároknak, fontolja meg az alábbi tippeket:
 

1. Légzés. Fókuszálniuk és megpróbálják a lélegzetük ritmusát és alakját hasonlóvá tenni, hogy az energiák lassan és csendesen áramoljanak testükön.
 

2. Relaxáció. A jobb koordináció érdekében fontos, hogy irányítsuk egymás testét, hogy mindkettő kellően nyugodt legyen és mindegyik megfelelően végrehajtható legyen állás . Ez azt is lehetővé teszi számukra, hogy jobban ismerjék testüket és a másik testét.
 

3. Követelmény . Mindegyiknek olyan messzire kell mennie, amennyire teste jelzi, hogy megakadályozza a sérüléseket vagy a rossz tapasztalatokat. A cél az, hogy a kettő együtt élvezze a pozíciók és az energia kommunikáció.
 

4. Koncentráció Fontos, hogy mindketten tudják, hogyan kell értékelni és élvezni ezeket a pillanatokat együtt, valamint a jóga, mint pár, pozícióit és előnyeit.

Ne feledje, jóga testtartások párban kedvez kapcsolatok azért, mert ösztönzi a kommunikációt, az együttműködést, a kreativitást és a bizalmat a másik személyben, a biztonságos környezet megteremtése mellett. Menj előre, próbáld!

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: 10 FILMES HAZUGSÁG ✔ AMIT MÉG MINDIG ELHISZEL! [LEGJOBB] (Lehet 2024).