5 étel, hogy fiatalabbnak tűnjön

• Április 26, 2024

Tarts egyet bőr Sima és sugárzó nemcsak krémek és arcbőrök használatával érhető el; Az élelmiszer is fontos ahhoz, hogy egészséges maradjon, és lelassítsa a hatásait öregedő .

A szakemberek elmagyarázzák, hogy egy nagyobb életű megjelenés nagyban függ az egészséges életmód vezetésétől. ezért GetQoralHealth fejleszti aLuce fiatalabb program 15 nap alatt , egy nagyon egyszerű útmutató az idő múlásának késleltetésére, és látni, ahogy mindig álmodott.

A táplálkozás két legfontosabb szempontja az a bőr szépek: a gyulladás , amely felgyorsíthatja az öregedést az egész szervezetben, és fogyaszt diéta gazdag fitonutriensek (növények alapján) és antioxidánsok, amely segíthet a napi küzdelemben más környezeti tényezőkkel szemben, amelyeket az Ön bőr .

Egy másik fontos szempont a fogyasztás korlátozása cukor , mert károsítja a kollagént, amely ráncokat okozhat. Ön diéta rendszeresen tartalmaznia kell egy nagy mennyiséget gyümölcsök és zöldségek színes, különösen sötétzöld leveles zöldségek, narancs gyümölcsök és zöldségek és zsírok egészséges.

Az orvos Nicholas Perricone , bőrgyógyász és tanúsított táplálkozási szakember, szakértő antiaging és a legjobb eladó szerzője Forever Young, széles körben ajánlott, hogy ezeket a három dolgot beilleszthesse diéta rendszeresen, ha javítani szeretné bőr .

Itt öt olyan ételeket mutatunk be, amelyeket nem szabad hiányozni diéta :

• avokádó: Hidratáló tulajdonságokkal rendelkezik bőr a nagy olajtartalomért. Ez stimulálja a kialakulását kollagén és késlelteti az öregedési folyamatot E-vitamin ; és segítsen a probléma problémáiban bőr mint ekcéma , bőrgyulladás és gabona .

• lazac: az Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak Ezek a halak tulajdonságait adják antioxidánsok annyira előnyös a bőr , valamint védelmi szerepe, regenerátor és hidratáló .

• Zöld tea : Amellett, hogy jó neked szív , tartalmaz egy erős polifenolt, EGCG-t (epigallocatechin gallate), amely elősegíti a növekedést méregtelenítés , védi a bőr a ultraibolya sugárzás és néhány laboratóriumi vizsgálat szerint újra aktiválhatja a sejt halott a bőr . Naponta több csésze készíthet jobb eredményeket.

• zsázsa . Ez egy természetes diuretikum és tartalmaz fitonutriensek . Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy ez is védelmet nyújt rák . Adjunk hozzá egy kicsit a kedvenc salátájához legalább két nap egy héten, hogy elérjük a bőr tiszta és sugárzó.

• bogyók . Ezek a mély színű gyümölcsök nemcsak jóak agy és te szív , de magas szinteket is tartalmaznak antocianinok , amelyek erősek fitonutriensek hogy megvédjék bőr a korai öregedés hogy sejtszint és molekuláris (DNS ).

Egyéb fontos szempontok, amelyeket gondoskodni kell: a fényvédő , a dohányzás elkerülése és irányítsa a feszültség megtartani arc és az egész szerv tökéletes körülmények között.

Vigyázz a bőrére, és élvezd az örömöt, hogy fiatalabbnak és sugárzóbbnak nézelLuce fiatalabb program 15 nap alatt .