7 egészséges étel a Super Bowl számára

• Lehet 16, 2024

az Super Bowl Ez az egyik legfontosabb sportfesztivál a világon, és jó mentség, hogy túl sokat eszik. A. \ T USA Megemlíti, hogy a futball rajongó átlagosan egy nap kalóriát fogyaszt a játék során. Nem törik meg diéta ezen a hétvégén GetQoralHealth az alábbi javaslatokat ad az egészséges csomagtartóhoz.

1. Szeletelt, apróra vágott vagy reszelt zöldségek: Ezt a snacket kis mértékű bemerítéssel kísérheti kalória vagy egyszerűen chile piquín és citrommal. Kombinálja a különböző zöldségeket, mint a jicama, az uborka, a sárgarépa, a répa stb.

2. Sült panela sajt: Tegyen egy szelet sajtot tűzálló anyagba. Fogyasszon olívaolajjal, sóval és borssal. Sütjük kb. 15 perc Tálaljuk a cookie-kat.

3. Növényi nyárs: nyárspálcával kombinálva: piros paprika, mangó, ananász, kiwi és Manchego sajt. Szeretsz más gyümölcsöt? Ne feledje, hogy ez egy nagyon sokoldalú edény; A kombinációk végtelenek.

4. Bruschetta a la Mexicana: Készítsünk pico de gallo mártást. Szelet egy bagettet és barnítsa a szeleteket. Spread sajtot, és adjuk hozzá a pico de gallo. Ha nem eszik chile-t, a pico de gallo helyett egyszerűen paradicsomot vágjunk hozzá, olívaolajat, sót, borsot és bazsalikomot adjunk hozzá.

5. Popcorn: Ez egy snack, amely nem hagyhatja ki, a lényeg az, hogy otthon készülnek. Készítsük őket egy kis serpenyőben egy kis olívaolajjal.

6. Dió: Kiváló alternatíva: répa, szamóca, alma, sárgabarack, aszalt szilva, stb.

7. Csirke szárny fény: Sütjük meg a szárnyakat egy kis könnyű vajjal, adjunk hozzá egy kis oregánót és sót. Várjon, amíg 10 percig barna lesz. Keverje hozzá őket sóval és citrommal, vagy ha alacsonyabb bemerítéssel szeretne kalóriát.

Ezekkel a gazdag és könnyű ételekkel szórakozás nélkül szórakozhat. A legjobb győzelem!

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon