• Április 27, 2024

A kilogrammok ellenőrzése nem garantálja, hogy a szervezet nagy mennyiségű zsírt tart fenn, ami veszélyezteti az egészséget. Azok a személyek, akiknek normál súlya van, elhízást szenvedhet.

A normális testsúlyú elhízás a normális testtömeg kombinációja, a testtömeg-index kevesebb, mint 25%, és a magas zsírtartalom, magyarázza Francisco López-Jiménez, a Mayo Klinika Kardiovaszkuláris Osztályának tagja.

Hozzáteszi, hogy bizonyíték van arra, hogy a normál súlyú, megfelelő magasságú, de túl sok testzsíros személy elhízott lehet.

A López-Jiménez kardiológus által végzett vizsgálatban a testzsírt az Egyesült Államokban 15 000 emberre mértük a bioimpedancia módszer segítségével.

Ebből a mintából három csoportot osztottunk fel a szervezetben felhalmozott zsír szintje szerint: alacsony, közepes és magas.

A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy bár mindenkinek normális súlya volt, a 2-es típusú cukorbetegség, az anyagcsere-problémák vagy a kóros koleszterinszint gyakorisága nagyon magas volt a csoportban, túl sok zsírt és nagyon alacsony a keveset.

Az elhízás kockázata normál súlyú

López-Jiménez azt állítja, hogy normális súly és nagy mennyiségű testzsír lehet. Még a 4-7-szer nagyobb valószínűséggel szenved a metabolikus szindrómában, mint azoknál, akiknek kevés a zsír.

A metabolikus szindrómához kapcsolódó kockázati tényezők a glükóz, a magas vérnyomás és a trigliceridek, az alacsony jó koleszterinszint, valamint a központi elhízás (a hasi zsír).

Azok, akiknek metabolikus szindrómájuk van, 8-10-szer nagyobb érzékenységet mutatnak a 2. típusú cukorbetegség kialakulására, a cerebrovascularis események és a nyelőcső rák. A szívinfarktus kockázata is fennáll (2-3-szor), ami megegyezik a napi két cigarettacsomag dohányzásával.

A zsír felhalmozódását elősegítő szokások

A Mayo Klinika szakember rámutat, hogy jelenleg vannak olyan szokások, amelyek elősegítik a zsír felhalmozódását a szervezetben.

Ha nem kap elég alvást, a test olyan anyagokat termel, amelyek több étvágyat termelnek, és több zsírt okoznak a test központi részén, ”magyarázza López-Jiménez.

Hozzáteszi, hogy az antibiotikumok, a genetikai tényezők, valamint a fizikai aktivitás hiánya és a szénhidrátokban, zsírokban és cukrokban magas táplálkozású táplálkozás kedvező az elhízás kialakulásával.

Még akkor is, ha Ön kontrollálja a testtömegét és az optimális szinten marad, fontos, hogy egészségesebb életmódra váltsunk. Legyen aktív minden nap és kiegyensúlyozott étrend.

Video Orvostudomány: TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life (Április 2024).