Alyssa Milano először anyukája

• Lehet 5, 2024

Alyssa Milano született meg első gyermekük Los Angeles , Kalifornia. Milo Thomas Bugliari házasságának gyümölcse David Bugliari , augusztus 31-én szerdán született; 3,1 kg súlyú és mért 41 centiméter .

Az ügynökség adatai szerint EFE februárjában a színésznő, aki a népszerű televíziós sorozat egyik nővére volt megbabonázott, tette közzé a Twitteren, hogy terhes volt.

Milano, 38 éves, kommentálta ezeket a dátumokat a magazinhoz emberek Volt egy terhesség csendes, és tudtam, hogy a férje a történelem legjobb apja lesz. A boldog pár 2006-ban találkozott és 2009-ben házasodott New Jersey-ben, Milo Bugliari pedig az első gyermekük.

10 tipp a fogyás után a terhesség után

A legtöbb nő problémája az, hogy nehéz a gyermek születése után visszanyerni súlyukat. Légy türelmes és adja meg testének idejét, hogy helyreálljon; Természetesen fogyni fogsz, különösen, ha te vagy szoptatás .

Ne felejtsük el, hogy hirtelen ne fogyjon, mert ez befolyásolhatja a tejtermelését, és több fáradtságot okozhat, amikor az a szükség, amire szüksége van, az energiája az újszülöttéhez.

Ideális esetben menjen egy táplálkozási tanácsadóhoz, és küldje el a diéta , de ne feledje, hogy nem csak a súlyt kell figyelembe venni, hanem azt is, hogy ellenőrizze Testtömeg-index , a zsírtartalma a szervezetben, valamint az Ön vérnyomás és vérvizsgálat a cukorszint ellenőrzésére, koleszterin és trigliceridek . Mindezek az információk segítenek a szakembernek a megfogalmazásában diéta megfelel az Ön igényeinek.

Eközben néhány ajánlást adunk Önnek, hogy kicsit vissza tudjuk állítani a súlyát

1. Ne készítsen nehéz reggelit, inkább egy gyümölcsöt és egy csésze gabonát (lehetőleg teljes kiőrlésű), sovány tejjel
2. A narancslé nagyon jó, mindaddig, amíg mérsékelten iszik, sok cukrot tartalmaz. A frissen elkészített pohár fele elég.
3. Tartalmazzunk egy zöldségleveset és egy saláta- vagy zöldség köret az étkezéshez
4. A gabonafélék betöltése nélkül, könnyű joghurtot vagy gyümölcsöt fogyaszthatnak
5. Csökkentse az adagokat vacsoránál; Ha nem tölti fel, akkor tartalmazzon salátát vagy párolt zöldséget
6. Ha éhezik az étkezések között, válasszon egy könnyű zselatint vagy uborkát; ezek segíthetnek az éhség enyhítésében
7. Igyon 3 liter folyadékot naponta. Kerülje a gyümölcslé, a szóda és a kávé tejszínnel és cukorral
8. Kerülje a konzerveket és a kolbászokat, és inkább a kevésbé zsírtartalmú friss sajtokat ajánlja
9. Fontos, hogy lassan eszel, mert amikor elfogyasztja az idejét, könnyebben észreveheti, hogy tele vagy, és ne üljön túl.
10. Gyakorolj magad, így biztosítani fogod, hogy elveszíted testzsír és nem izomtömeg

Anya lenni nem könnyű feladat, ezért időt kell szentelnie az ápolására és a gyermeke gondozására. Így a színésznő, aki a filmekben lesz csillag Szilveszter és Alvin és a Chipmunks 3 (ami ez év elején fog megjelenni), nehéz munkát végez, hogy személyes életét a szakemberrel összekapcsolja.

Adj magadnak időt, edzést és enni egészséges!

Video Orvostudomány: Kate Upton Casting (Talent) Nigerian Filmbay UATS UBAL nungarin Cindy Baker (Lehet 2024).