• Április 29, 2024

Valószínűleg észrevette, hogy amikor fizikai tevékenységet végez, megváltozik a hangulat. Valóban, ez az egyik legjobb lehetőség a boldogság érzésének fenntartására. Még a legújabb kutatások is megerősítik, hogy a gyakorlat úgy működik, mint egy antidepresszáns .

A gyakorlat fizikai generálódik változások a vázizomrendszer amelyek segítenek a vérből egy olyan anyag kiengedésére, amely a. \ t feszültség és ismert, hogy károsak az agyra ”- magyarázza. Jorge Ruas , a Fiziológiai és Farmakológiai Tanszék kutatója, Karolinska Intézet .

Változások a vázizomban, a kulcs

Egy tanulmány szerint Karolinska Intézet , a gyakorlat növekszik a vázizom a PGC-1A1 fehérje és a KAT enzimek, amelyek átalakulnak kinurenin (a stressz során képződött anyag). \ t kinurénsav . Ez az utolsó anyag nem képes átjutni a vérből az agyba, és a mechanizmus mechanizmusaként működik védelem ellendepresszió .

Lehetséges, hogy ez a megállapítás farmakológiai kezelést eredményez, hogy enyhítsék depresszió . A kulcs ezek funkciója anyagok a vázizom ahelyett, hogy az agyba menne ”- mondja. Ruas .

A gyakorlat biokémiai változások keletkeznek a csontváz izomzatán, ami viszont hatással van méregtelenítés amely védi agy a depresszió , valamint az alacsony hangulat.

Video Orvostudomány: Mindfulness: változások a szürkeállományban és a szürke hétköznapokban | Rita Weintraut | TEDxPécs (Április 2024).