Csatlakoztassa az elmét és a szívét a jóga

• Április 30, 2024

az jóga Széles kapcsolat van a tudatunkkal és a testünkkel. Ennek oka, hogy sok dolog történik körülöttünk, és "valamit kell tennünk", hogy segítsen nekünk az életünk tapasztalatainak csatornázásában. Ebben az értelemben Anusara jóga , ez a tudományág egyik ága, amely jólétet ad pihenés , fizikai és szellemi erő.

Egy interjúban GetQoralHealth , Ashleigh Altman Anusara jóga szakértő elmagyarázza, hogy ennek a technikának a gyakorlása lehetővé teszi, hogy kapcsolatot létesítsen magával; az elméd és a test csak egy céllal dolgozik: hogy jobban érezze magát:

"Ahhoz, hogy élvezze, hogy jöjjön, vegyen osztályokat. Érzi magát, amikor gyakorol jóga , különösen a Anusara . Megtapasztaljátok, amikor kinyújtod a kezedet a szőnyegre, a lábadra a padlón, a tested minden mozgásában.

"Ezzel a tudományággal több érzelmet fogsz érezni a testedben, így koncentrálnod kell; Néha a posutras nagyon nehéz, de nem kell félni, mert vannak olyan oktatók, akik tudatában vannak. El kell mennie a tempójába; préselés nélkül Meg kell nyitnod az elmédet és a szívedet.

Ebben az értelemben Altman megerősíti, hogy a jóga Alapvető, hogy tisztázzuk a pillanatban bekövetkező dolgok elmeit. Ez egy olyan mechanizmus, amely visszatér az eredethez, és kapcsolatba lép velünk, adunk nekünk egy helyet, ahol jobban érezzük magunkat és megújítjuk az egészségünket az egészségünkért:

"Amire szükséged van, hogy megnyissa magát az energiához, kísérletezzen és lehetővé tegye az életében pozitív változások bekövetkezését. Az embereknek meg kell ragadniuk ezt az alkalmat, és élvezniük kell minden előnyét, amit generál. "

Mi az?

Anusara jóga ez egy erős gyakorlat Hatha jóga a tantrikus filozófiával kombinálva, amelyet a szív ünneplésének szimbolizálnak. Ez egy szanszkrit kifejezés a Kulanava Tantrából, ami azt jelenti, hogy "kegyelemmel áramlik, kövesse a szívet".

Ez a fegyelem a szereteten, a szépségen és az őszinteségen alapul. Az ötlet az, hogy nyitott legyen a folyamatos változásokra és a szerkezetátalakításra. Jelenleg Anusara jóga az egyik stílusa jóga a világ legnépszerűbb és leggyorsabban növekvő, több mint 1200 tanárral és 100 ezer diákgal szerte a világon.

Kövess minketTwitter ésFacebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzonbejegyzés velünk

Video Orvostudomány: 1982-0513 Public Program, The Left Side - Problems of Subconscious, Brighton, UK, subtitles (Április 2024).