• Lehet 6, 2024

Melyek a jóga gyakorlatok? A jóga olyan fegyelem, amely a test, az elme és az érzelmek harmonizálásáért felelős Ana Paula Domínguez, a mexikói Jóga Intézet igazgatója .

A 2004 - ben közzétett információk szerint The Huffington Post, A jóga gyakorlatok nemcsak az egyensúly megőrzésére szolgálnak, hanem segítenek a kalóriák égetésében, az egészségügyben, a fájdalom enyhítésében, a rugalmasság növelésében és a cellulit eltávolításában.

Azonban a hatékonyságának köszönhetően új típusú jóga jön létre, melyeket mindennapjainkban alkalmazhatsz, hogy meglepő fordulatot és érdeklődést tartson fenn. Ismerd meg őket!

Jó szórakozást csinálsz velük!

1. Meztelen jóga. Ezt a gyakorlatot a szobában vagy egy elszigetelt helyen kell végezni, ahol senki sem zavarja. Ez lehetővé teszi, hogy csatlakozzon a földhöz, és felejtsd el a ruhák kényelmét.
2. Légi jóga. Vastag szalagokat használnak, amelyek egy rögzített szerkezethez vannak kötve, amely támogatja az emberek súlyát. Az ilyen típusú jógaban különböző pozíciókat készíthet a szalagok segítségével.
3. Hip-hop jóga. Ha Ön egy zenei szerető, az ilyen típusú edzés ideális az Ön számára. Jóga mozgalmakból áll, a modern dallamok hallgatása közben. A legfontosabb az, hogy kövessük a ritmust és tisztázzuk az elmét.
4. Jóga a tengerben. Ez nagy kihívás, és a legtapasztaltabbak számára ajánlott. Egy kis szörfdeszka egyensúlyának fenntartása vagy kifejezetten erre a feladatra tervezett; észre fogod venni, hogy az izmok kétszer működnek, és az előnyök nagyobbak lesznek.
5. Doga . Ha szereted a kisállatod gyakorlását, ez jó alkalom erre. Vannak olyan speciális osztályok, ahol a kedvtelésből tartott állatok jóga testmozgására képesek. Kombinálja a meditációt és a nyújtást.

Ezen túlmenően a jóga a mellek növelésének alternatívája, mivel egyes testhelyzetek kifejezetten az izmokat dolgozzák fel.

Miután megismerte ezeket a jóga új stílusait, válassza ki azt, amit szeretne a legjobban, és bátorítsa magát arra, hogy ezt a fizikai tevékenységet végezze. Észrevesz egy nagy változást a gondolkodásmódodban, a hangulatban, és ami a legfontosabb, az alakodban. És te, merne gyakorolni az ilyen típusú jógákat?

Video Orvostudomány: SAMPON SLIME !? | BORAX és RAGASZTÓ NÉLKÜL SLIME FAIL | A SLIME TÖRTÉNELME (Lehet 2024).