Ellenőrizze a szorongást enni

• Lehet 2, 2024

Normális érzés bűnösnek érezni magát, mert nem tudja irányítani az étvágyát, de az akarat nem elég a hívás gyógyításához: "Kövér agy "És jól tudom kezdeni a napot, de úgy érzem szorongás délután

Először azt hiszem, "csak egy kicsit harapás", de végül mindent elfogyott a szorongás miatt. A legtöbb ember túlsúly Nem többet fogynak, ha többet eszik. Sokan éhség nélkül ébrednek, és nem okoznak reggelit, és még éhség nélkül is érkeznek ebédre.

Délután azonban a szorongás eszik szénhidrátok vagy cukrászda Ez ellenőrizhetetlen. Ez az úgynevezett "Kövér agy ": Ébredés nélkül ébredjen és szenved szorongás délután

Hogyan lehet megakadályozni a szorongást a szénhidrátok fogyasztásával kapcsolatban?

Bár nem provokál reggelizik , köteleznie kell, hogy megakadályozza a támadásokat szorongás délután az "Gordo agya" Nem olyan nehéz meggyógyítani, és hamarosan hozzászokik reggelizik .

Hogyan szabályozzák a szorongást?

Még mindig éhség nélkül kell reggelizik amíg nem vagyok elégedett. Ha délután éhes vagy, akkor azért, mert pár reggelit evett fehérjék .

Az étel cukor vagy zsír nem jóak a csökkenéshez étvágy . A támadás során szorongás lehet enni anélkül, hogy teljes lenne. Ezzel szemben az élelmiszerek gazdagok fehérje Ezek erősebbek az étvágy csökkentésére.
 
Orvosi ajánlások

1) Tegyen elegendő mennyiségű fehérjét a délutáni szorongás csökkentése érdekében.
2) Reggeli szénhidrát a fehérjék után. (Nem sok szénhidrátok ).
3) Reggeli felkeléskor.
4) Soha ne végezzen gyakorlatokat üres gyomorban. További információért kattintson a gombra itt .

Video Orvostudomány: Как вылечить ВСД? Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД), депрессии по методу доктора Скачко (Lehet 2024).