• Április 26, 2024

Az evés vagy ne fogyasszon kenyeret, hogy lefogyjon nagyon vitatott, de a közelmúltban megállapították, hogy sok előnye van az étrendből való eltávolításával.

De van 5 fontos dolog, amit meg kell nézni, mielőtt teljesen megszűnt volna étrendének kenyere , és mások, akiknek tudniuk kell, hogy kihasználják:

A vágy csökken

A American Journal of Nutrition, a szénhidrátok fogyasztása függőségi láncot hoz létre mások számára kalóriatermékek (édes vagy sós), azzal, amit általában több snacket, édességet és vágyat eszik.

Az étrendből történő kenyér eltávolításával szorongás e termékek fogyasztásával csökken.

Ellenőrizze, hogy melyik kenyeret fogyasztja

A kenyérben vagy bagettben fogyasztott gabonafajtáknak sok köze van a testre gyakorolt ​​hatásához. az finomított liszt növelje a szív-érrendszeri problémák és a cukorbetegség kockázatát.

De ha kenyeret fogyaszt teljes szemek vagy teljes szemek segítsen javítani a vér koleszterinszintjét, vigyázni a szívére és elkerülje a túlzott súlygyarapodást.

Video Orvostudomány: Csökken vagy nő a szegénység Magyarországon? (Április 2024).