• Lehet 7, 2024

A legtöbb energiabevitel, amelyet a szervezetnek szüksége van a működéshez, a nap első étkezéséből származik; amely összetett és finomított szénhidrátokból áll, hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Ennek elkerülése érdekében a cukormentes reggeli egy opció.

Szerint Robert Lustig, a Kaliforniai Egyetemen, San Francisco-ban, a fruktóz más kalóriaforrástól eltérően nem gátolja az éhség hormonját (ghrelin). Így annak ellenére, hogy sokat eszik, nincs értelme a teljességnek.

Ne fosztja meg magát!

A cukor felszabadítása a reggeli alatt nem tiltja a tiltást; csak változtassa meg a gabonaféléket vagy fánkot az 5 lehetőség közül.

Video Orvostudomány: Nelson : Verje meg az Isten (Lehet 2024).