• Április 27, 2024

Az utóbbi években ennek az ősi gyakorlatnak a széles körű elterjedése feltárta azokat az előnyöket, amelyeket rendszeres gyakorlatként lehet elérni. Azonban mindegyik állás Speciális hatással van a testre, például az ívre, amely felszabadítja a stresszt.

A Washingtoni Egyetem , mondja, mit kell tennie jóga rendszeresen segít tudatosabban enni. Ez azért van, mert erősíti a kapcsolatokat elme és test, amely lehetővé teszi, hogy felismerjék érzelmek amelyek befolyásolják a döntéshozatalt és ezek gyorsaságát.

Kibocsátja az energiát

Ha tetszik a jóga, de nincs ideje, hogy menjen egy speciális helyre, a következő videóban A Mexikói Jóga Intézet igazgatója, Ana Paula Domínguez, elmagyarázza, hogyan kell végrehajtani a ívelt testtartás .

Túl az elme

A. \ T Az Egyesült Államok Orvostudományi Könyvtára, gyakorló jóga lehet analgésico természetes, különösen, ha fejfájás vagy migrén .

Az íves testtartás esetében a következő előnyök állnak rendelkezésre, az alábbi információkkal Az élet művészete .

1. Erősíti a hátat és az izmokat Has.

2. Serkenti a reproduktív szerveket.

3. Tónusza az izmokat lábak és karok.

4. Eltávolítja a fáradtságot és a stresszt.

5. A menstruációs időszak során csökkenti a kellemetlenséget.

A Yogi Swami Sivananda ennek a tudományágnak a megvalósítása segít a férfiaknak és a nőknek, hogy nagyobb szépséget és eleganciát szerezzenek, és hogy arcuk fényességet generál. Mit vársz, hogy megpróbálja?

Video Orvostudomány: fehéragyagpor (Április 2024).