Túl sokat eszik az ellenőrizetlen érzelmekért

• Lehet 4, 2024

Sokan nem ismerik az érzelmi evést étkezési zavar , de azok, akik ezt a feltételt kezelik, tudják, hogy nagyon komoly problémákhoz vezethet.

Sokan elismerik, hogy a fogyasztás az éhség enyhítése helyett különböző érzéseket tud kielégíteni. Amikor az érzéseid többet eszik, akkor étkezési zavarnak tekinthető.

Ha eszik, ha úgy érzi szomorú vagy aggódó , valószínűleg érzelmi étkezési zavar alakul ki. Bizonyos emberek is nagyobb valószínűséggel túlélnek, ha boldogok, dühösek vagy félnek.

Mások egyszerűen inkább többet esznek, ha unatkoznak. Az igazság az, hogy amikor bizonyos érzelmek elszállnak, túlságosan hajlamosak vagyunk túlélni, különösen cukrokat, zsírokat, magas kalóriatartalmú ételeket és sós ételeket.

Több vizsgálat is azonosította azokat az ételeket, amelyeket az emberek érzik vagy érzik. Például a boldog hangulat húst vagy pizzát vágyhat.

Sokan igyekeznek csokoládét vagy fagylaltot enni, ha szomorúak vagy nyomott . Ha unatkozik, hajlamos arra, hogy hasábburgonyát eszik.

Forduljon egészségügyi szakemberhez

A táplálkozás és a testsúly-szabályozás szakértői tanácsot adhatnak az érzelmi evés tapasztalataira, hogy megtanulják felismerni ezt a rendellenességet és képesek megtalálni és alkalmazni a megoldásokat.

Ha a táplálkozási zavarok kiváltó okai azonosíthatók, lehet, hogy könnyebb megtalálni a helyes választ. Ez nagyon fontos, különösen azért, mert az érzelmi evés nem akadályozza meg az evést, ha úgy érzi, hogy már megtelt.

Az érzelmi étkező, amikor eléri a szélsőséges helyzetet, lehet a kompulzív táplálkozás kezdeti jele, ami egy gyakori étkezési zavar. Sok esetben bizonyos érzelmek kényszerítenek egy személyt.

Az overeating, az érzelmi evés és más étkezési zavarok valószínűleg elhízáshoz és túlsúlyhoz vezethetnek. Ha úgy gondolja, hogy ez a táplálkozási rendellenesség szenvedhet, ajánlatos, hogy egy pszichológus és táplálkozási tanácsadó mellett járjon el, hogy leküzdje az életminőséget csökkentő betegséget.

Szeretné fogyni természetesen és visszapattanás nélkül? Regisztráljon velünk és ismeri a programunkat.

Video Orvostudomány: The Money Fix - A Documentary for Monetary Reform (Lehet 2024).