Élvezze az almás rétes bűntudat nélkül

• Lehet 6, 2024

A jó desszert elkészítéséhez nem kell nagy mennyiségű vajat, tejszínt vagy csokoládét használni. Lehet, hogy finom és egyszerre "Fény". Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy tudjuk, hogyan kell kihasználni a szezonális gyümölcsöket.
Az alma az egyik legbőkezűbb és egészségesebb gyümölcs; Gyakorlatilag egész évben megtalálod. Például a almás rétes , amely mind a sós, mind az édes ételeket tartalmazza. 3 savanyú almával több mint elég.

Ezeknek csupasznak és elrettentettnek kell lenniük. Most vágjuk őket nagy darabokra, és bő vízzel tegyük bőséges citrommal. Egy másik edényben készítsünk egy szirupot egy kilogramm cukorhelyettesítővel és egy pohár pálinkával; Amikor elkezd vastagodni, add hozzá a darabokat alma és adjunk hozzá egy citromlé. Miután mindent tökéletesen összekeverünk, egy órán át vízfürdőbe kell helyezni.

Diétás tanácsok desszertek készítéséhez

1. A krém helyett a joghurt természetes aromát. Szintén zsírmentes ricotta sajtra
2. A vaj vagy a margarin olajjal helyettesíthető (50% -kal kevesebb zsírt és kalóriát tartalmaz, mint a vaj)
3. A zselatint szedő desszertek a legjobbak, mert elkerülik a zsírok használatát
4. Javasoljuk, hogy fűszerekkel, például fahéjjal, szegfűszeggel, gyömbérrel, kardamonnal és esszenciákkal, például vanília, mandula vagy narancsvirág vízzel ízesítse.
5. Célszerű a teljes kiőrlésű lisztet és a gabonaféléket használni, mint a fehér lisztet
6. Cserélje ki a tojássárgáját két tojásfehérjével
7. A granulált édesítőszer cukorját vagy a desszerttől függően, a méz vagy a muscovado cukrot cserélje ki

Ily módon kielégítheted az édesanyádat, hogy nehezítsd a súlyt. Ne feledje, hogy mindennek mérsékelten kell lennie; az összetevők minősége mellett a fontos dolog az Ön által fogyasztott mennyiségben rejlik.

Video Orvostudomány: Assassin's Creed Unity magyar felirattal (game movie) (Lehet 2024).