Gyakorlatok és zsír élelmiszerek

• Április 26, 2024

A gyorsétterem a rossz táplálkozás szimbóluma, azonban ezt az ételt elfogyaszthatjuk anélkül, hogy befolyásolnánk testünket, ha tudnánk az időt és az összeget, amit enni tudunk.

A tipikus étrend a magas kalóriatartalmú élelmiszereken alapul, telített zsír, transzzsír, nátrium és cukor, ami akár 3000 kalóriát is meghaladhat (kombinációjuk szerint) a blog szerint.

Ezért a kiegyensúlyozott étrend és főként a fizikai aktivitás fontossága, mivel a testmozgás a legjobb képlet a szemétes élelmiszerek felesleges kalóriatartalmának elégetésére.

Ebben az értelemben bemutatjuk a fizikai aktivitás típusát, amelyet az es.fitness.com szerint 30 perc alatt meg kell tennie, hogy elérjék a kalóriák többletét ezeknek a junk food példáknak.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on. Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: MIT EGYÜNK? A legjobb fehérje, szénhidrát és zsír források (Április 2024).