A zsírmentes étrend megakadályozza a menstruációs fájdalmat

• Április 27, 2024

Előtt és közben menstruációs ciklus Az ideális az, ha alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztunk, és alacsony nátrium- és cukortartalmú italokat fogyasztanak. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy kevésbé fájdalmas menstruációs időszak legyen, mondta a nőgyógyász Julie Solomon .

Egy interjúban GetQoralHealth Solomon kiderült, hogy a természetes víz fogyasztása és a sötét csokoládé mérsékelt fogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy a menstruációs ciklus annyi nélkül kólika :

Ha ehhez hozzáadod a vízben gazdag gyümölcsök, mint például a görögdinnye, a dinnye és a jicama fogyasztását, akkor előnyös lesz, hogy elkerüljük a gyulladást vagy duzzanást. Ily módon menstruációs időszakot lehet elérnis stresszes és te menstruáció egyre gyakrabban.