• Lehet 2, 2024

Ha úgy érzi, a égő a gyomorban vagy hogy „magadban égetsz magad” a gyomorégés félreérthetetlen jele.
 

az gyomorégés Ez az, amit sokan szenvednek, és néhány fő oka a rossz etetés , a feszültség vagy mindkettő.

Befejezze vele!

Ha ez a helyzet, győződjön meg róla, hogy ezek a jogorvoslatok megnyugtatják gyomorégés jobban érzi magát

Növényi gyümölcslevek

Ezek az italok lúgosságot eredményeznek, ami segít ellensúlyozni a gyomor savasságát. A legjobbak a cukorrépa, az uborka, a sárgarépa és a retek.

Sütés citrommal

Egy kis vízben feloldunk egy teáskanál szódabikarbót és egy kis citromlevet. Ez az ital az egyik leginkább lúgos, mert a nátrium-hidrogén-karbonát erősen lúgos, a citrom pedig a legjobb természetes lúgosítószerek közé tartozik.

kurkuma

Ez egy olyan faj, amely szintén nagy lúgos hatással rendelkezik a szervezetben, és sokat segít az emésztésben a felesleges savasság semlegesítésével.

Tegyünk egy teáskanál kurkuma egy pohár meleg vízbe, és igyon, lehetőleg fél órával étkezés előtt.

mandula

Ezek a magok nyugodt gyomorégést. Étkezés előtt fél órával lehet enni.

Saláta és sárgarépa

Használja ezeket az összetevőket, hogy elkészítse a gyümölcslé, csak 3 vagy 4 sárgarépára és pár saláta levélre van szüksége. Inkább egy üres gyomorban.

alga

A klorella- vagy spirulina-algák kiegészítése segít megszüntetni a gyomor savasságát és tisztítja a testet.

bazsalikom

Rágja meg a marék bazsalikomleveleket a gyomorsav nyugtatásához.

akupresszúra

Ha nem akar semmit venni, ez az opció az Ön számára. Alkalmazzon egy percig nyomást a test alábbi pontjain:

A pont Nei Guan: 2 cm-re található a csuklótól.

A Hegu pont a hüvelykujj és a mutatóujj közötti depresszió között helyezkedik el

A Tan Zhong pont, amely a két mell között van, azaz a mellkas elején.

Ne hagyja, hogy megjelenjen!

Ha gyakran gyomorégésben szenved, figyelembe veheti néhány ajánlást, hogy megakadályozza annak megjelenését, mintha több kisebb ételt készítene naponta; ne feküdjön le egy nagyon teljes gyomorral; és csökkentse a savas élelmiszereket, fehér cukorral, finomított liszttel, búcsút a kávé és a dohány.

A telített zsírokban és az állati zsírokban gazdag élelmiszerek elkerülése érdekében az ételeket is jól meg lehet rágni, enni a párolt, főtt, grillezett vagy sült ételeket. Ne felejtsen el sok vizet és lúgos italt inni (citrommal, természetes gyümölcslevekkel és zöldségekkel), sportolni, kikapcsolódni, meditálni, jógát vagy pihentető tevékenységeket.

Video Orvostudomány: Mi lett vele? Risztov Éva vallomása (Lehet 2024).