• Lehet 21, 2024

az rugalmasság segít nekünk javítsuk életminőségünket , hogy az emberek és az emberek növekedjenek alkalmazkodni előre nem látható helyzetekre, deHogyan lehetünk rugalmasabb emberek? , különösen akkor, ha elveszítjük a helyzetek ellenőrzését, vagy amit rosszul tervezünk.

Szerint Jenny Moix, a pszichológia professzora a barcelonai Autonóm Egyetemen a rugalmasság az a képesség, hogy magunkat a mi partnereink szemébe vetjük, hogy nyitottságot kapjunk.

A rugalmasság alkalmazkodik

De légy rugalmas ez nem jelenti azt, hogy mindent megad, vagy alázatos, ez azt jelenti alkalmazkodni kiszámíthatatlan helyzetekre, alkalmazkodni kell ahhoz, amit az emberek gondolnak, éreznek és \ t Ez azt is jelenti, hogy összekapcsolódik a változó feltételekkel.

Rugalmasan tartjuk szemszögünket, ugyanakkor felismertük, hogy másoknak van sajátjuk, és nem törekszünk a megközelítésük megváltoztatására. Nem is adjuk meg az okot a másiknak.

Azok, akik nagyon merev Más szóval, ezek nem túl rugalmasak, és általában arra törekednek, hogy mindent irányítsanak. csalódottság , a szorongás és a depresszió megerősíti a klinikai pszichológus Andrea Umbach .

Bár nem tudsz váltani egy napról a másikra, ezt a minőséget ápolhatod, és lenyűgözni fogod, hogy mennyire jó lesz érezni magát. Íme néhány ötlet a folyamat eléréséhez.

Elemezze a hozzáállását

1. Nyugodj meg Időbe telik, mielőtt igen vagy nem.

2. Tisztelet. Mások érzése és gondolkodása, valamint a szabályok anélkül, hogy lecsökkennének.

3. Nyissa fel Tegyen új dolgokat, keressen más élményeket és hallgasson különböző ötleteket.

4. Felhatalmazott. Meglepni magát azzal, amit mások érhetnek el.

5. Bízz. Számos módja van a dolgok jól elvégzésének, nem feltétlenül az elvárásoknak megfelelően.

A tudomány maga is megerősítette, hogy az elérendő fajok alkalmazkodni túlélnek. Ez az életünkre is vonatkozik, hiszen rugalmas leszünk érzelmileg több stabil , megtanuljuk hall és a megfigyelni figyelemmel kísérve a legjobb helyzetet, és eldobni azt, ami nem kényelmes.
 

Video Orvostudomány: Kathy Summer: Alkalmazkodóképesség I. Rugalmasság (Profizmus 5. rész) (Lehet 2024).