• Április 27, 2024

Sokszor, anélkül, hogy megértettük volna, nagyon rossz testtartásunk van, amely kedvez a fájdalom és a kényelmetlenség kialakulásának, különösen a hátsó részen. Ezen túlmenően, amikor kanyarodunk, a has egy kis dudorja kiemelkedik és csökkenti az egyensúlyunkat.

Ezért szükség van egy jobb pozíció elfogadására és egy módszer elérésére edzés a jó testegyensúly érdekében, azaz az ábra stilizálásán túl a hasi izmokat is erősítik.

Ön is érdekelhet: 3 tipp az alsó has megerősítéséhez

Szerezd meg a legjobb verzióodat!

Szerint Jenn Zerling, az elhízás láncainak megszakítása szerzője A test egyensúlya és a test stabilizálása az életkorral együtt csökken, így kényszerített mozgásokat kell végrehajtania, hogy az izmok megfelelően reagáljanak.

az edzés a jó testegyensúly érdekében csökkentse a sérülés vagy ízületi fájdalom kockázatát, ezért ne habozzon, és öt lépésben javítsa egyensúlyát:

1. gyík . Ez a gyakorlat segít megerősíteni a karját, a lábát és a hasát. Az agyad oxigénnel van ellátva és tele van energiával.

Video Orvostudomány: Így szerezd meg piacod legjobb viszonteladóit (Április 2024).