Kinesis, növelje egyensúlyát és ügyességét

• Lehet 6, 2024

Napjainkban sokféle fizikai tevékenységet lehet végezni, akár a fogyás, akár az elhízás elkerülése, vagy egyszerűen a test tökéletes egészségének megőrzése érdekében.

Ezen lehetőségek részeként a kinesis gyakorlatok kiváló alternatíva.

A kinesis olyan gyakorlat, amely egy háromdimenziós gép használatán alapul, amellyel a kábelek és a szíjtárcsák rendszerén keresztül valós mozgási tartományt érhet el.

Több izomcsoportra összpontosít a termelékenység növelése és az idő csökkentése érdekében. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy sok húzó- és toló gyakorlatot végezzen, és egyesítse azokat mozgásokkal, például a támadással és a zömökkel.

Az ezzel a módszerrel kapott neuromuszkuláris kontroll és a testtudatosság is javul, mivel a készülék lehetővé teszi, hogy szabadon mozoghasson 360 fokos tartományban, miközben állandó feszültséget biztosít.

Az előnyök között, amelyeket ezzel a gyakorlattal talál, az alábbiak találhatók:

1. Az egész tested izomzatának színe tónusú.

2 . Csont- vagy ízületi betegségek, például ízületi gyulladás vagy csontritkulás javulnak.

3. A hát- és gerincfájdalmak megakadályozhatók.

4 . Lehetséges korrigálni a rossz pozíciókat.

5 . Segítsen a fejfájásnak, a stressznek és az álmatlanságnak.

6. A koordináció javítása

7 . Növelje a rugalmasságot és az egyensúlyt.

8. Csökkenti a napi sérülések kockázatát.

Ne felejtsük el, hogy a fizikai tevékenységek nemcsak a súlyát megtartják, hanem javítják a hangulatot. Gyakorolja és élvezze az életet!

Video Orvostudomány: SEAP.hu - Sustainable Energy Action Plan - Fenntartható Energia Akcióprogram intro 0:54 - music (Lehet 2024).