A mérsékelt edzés megakadályozza a rákot

• Lehet 5, 2024

A szenvedés kockázatának csökkentése érdekébenemlőrák vagy vastagbélrák, Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt ajánlja, hogy az emberek legalább 150 percet tegyenek testmozgás mérsékelt egy hét.

Az International Cancer Control (UICC) és a WHO szerint a mellrák és a vastagbélrák eseteinek mintegy 25% -a megelőzhető.

"A szükséges dózis a következő: 150 perc mérsékelt edzés egy héten " Tim Astrong , WHO egészségfejlesztő. "A legtöbb személy ezt megteheti, 30 perc mérsékelt erőfeszítéssel a hét minden napján, mint például a gyaloglás" - magyarázta.

A maga részérőlDr. Ala Alwan A WHO Mentális Egészségügyi Minisztériumának főigazgató-helyettese jelzi, hogy a ülő életmód a negyedik kockázati tényező haláleset globális, mivel a világ népességének 31% -a nem fizikailag aktív.

Forrás: AFP

Video Orvostudomány: Calling All Cars: The Grinning Skull / Bad Dope / Black Vengeance (Lehet 2024).