Az izzadás csökkenti a stroke kockázatát

• Lehet 5, 2024

A mérsékelt és intenzív edzés elvégzése eredményeként a heti legalább négyszeri izzadás csökkentheti a betegség kockázatát ütés , különösen a férfiaknál, a tanulmány szerint Dél-Ausztrália Egyetem .

A folyóiratban megjelent tanulmány ütés, több mint 27 ezer embert vettek figyelembe, akik több mint 45 évig tartottak körülbelül 5 évig, ebből a kutatók megfigyelték, hogy a férfiak körében csak azok, akik heti négy vagy több alkalommal ugyanazt az intenzitást gyakorolták, alacsonyabb kockázata ütés .

"A csökkent fizikai aktivitás idejének előnyei más kockázati tényezőkre gyakorolt ​​hatásukhoz kapcsolódnak." Tény, hogy elmagyarázza a szakembert, az inaktív emberek 20% -kal nagyobb valószínűséggel szenvednek ütés vagy a mini-szélütés , hogy azok, akik izzadnak, mérsékelt vagy erőteljes intenzitásúak.

A kutatás egy korábbi tanulmányt is alátámaszt, amely szerint a fizikai inaktivitás egyik következménye a magas vérnyomás , amely viszont az egyik fő kockázati tényező a stroke vagy stroke.

Azonban, amikor a nőkhez jött, a kapcsolat ütés és a fizikai aktivitás gyakorisága kevésbé világos, magyarázza Michelle McDonnell, a Dél-Ausztrália Egyetem egészségügyi tudományának professzora.

Ebben az értelemben más vizsgálatok, mint amilyen az Amerikai Szív Szövetség elmagyarázza, hogy a gyakorló nők, mint például a jó ütemben járás és az erős ritmus több mint kétszer egy héten, 37% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek ütés , hogy azok, akik nem jártak a hét folyamán.

Azok a nők, akik heti két órát jártak, intenzitástól függetlenül, csökkentették a kockázatot ütés 30% -kal. Ezért a szakemberek szerint a gyakorlat kétségtelenül az egyik kulcs a kockázat csökkentéséhez ütés mind a férfiak, mind a nők esetében, mivel a fő eszköz a tényezők kiküszöbölése.

Video Orvostudomány: Why do we sweat? - John Murnan (Lehet 2024).