• Lehet 6, 2024

Az üres fészek szindróma olyan jelenség, amelyben a szülők szomorúságot és veszteséget érnek, amikor az utolsó gyermek elhagyja otthonát. Annak ellenére, hogy aktívan ösztönözzük önállóvá válását, a tapasztalat fájdalmas lehet, így hogyan lehet leküzdeni az üres fészek szindrómát?

Lehetséges, hogy gyermekei és az állandó cég mindennapi életének elvesztésével intenzíven aggódhatsz a biztonságukról és csodálkoznak, vajon képesek-e a gondoskodni magukról.

Győzd le a gyermeked ideiglenes veszteségét!

Ha az üres fészek szindrómából eredő veszteség érzéseit tapasztalja, tegye a következőket.

1. Fogadja el a szinkronizálást. Kerülje a gyermek naptárának összehasonlítását a saját személyes tapasztalataival. Ehelyett összpontosítson arra, amit tehetünk, hogy segítsen a gyermeknek.
2. Tartsa a kapcsolatot A gyerekek közelében maradhat, még akkor is, ha élsz egymástól. A látogatások, telefonhívások, e-mailek, szövegek vagy videocsevegések segítségével rendszeres kapcsolatot tartson fenn.
3. Kérjen támogatást. Keressen menedéket a szeretteikben és más szoros támogatási kapcsolatokban. Ossza meg érzéseit Ha depressziósnak érzi magát, forduljon orvoshoz vagy mentális egészségügyi szakemberhez.
4. Pozitív hozzáállás. Gondolj az időre és az extra energiára, amire szükséged lehet a házasságodra vagy személyes érdekeinkre.

Ha az utolsó gyermeke elhagyja otthonát, keressen új lehetőségeket a személyes és szakmai életében. A munkahelyi vagy otthoni új kihívások elfogadása vagy elfogadása segíthet enyhíteni azt a veszteségérzetet, amelyet a gyermek távozása okozhat. És te, tapasztaltál-e üres fészek szindrómát?

Video Orvostudomány: VLOG #1 - ÉBRESZTŐ (Lehet 2024).