• Lehet 6, 2024

az tánc -ban cső ez szexis és szórakoztató; mint gyakorlat Hatékony a test tonizálására és szobrászatára. Ez a technika népszerűség Az olyan országokban, mint Mexikó, Argentína, Brazília, az Egyesült Államok, Kanada, Ausztrália és Kína, okok a pole tánc gyakorlására .

Szerint Pole Dance School Mexikó , ha gyakorolod, érezd jól magad , de te is erősíted önbecsülés ; többet kapsz egyeztetés és erőt az egészben szerv . Előnye, hogy nem kell tudnia tánc A kor .

Meghívjuk Önt, hogy tekintse meg a következőket videó , amelyben Garibay Valentina, pólus táncoktató , ajánlásokat tesz erre technika és a javasolt idő, hogy azt a gyakorlat .

Fizikai és érzelmi aktivitás

A Mexikói Pole Fitness Szövetség E tevékenység végrehajtásához a legfontosabb dolog motiváció mozgásokon és akrobatika a kihívás a képzelet.

az cső a. \ t kondicionálás integrál, amely a légi tánc , tánc, jóga , torna, egyéb tudományágak között.

Néhány előnye:

1. Segítsen megszüntetni toxinok
2. Növelje a kapacitást szív , tüdő és a vérkeringés
3. Optimális leszállni súly , mivel a anyagcsere
4. Előnyben részesíti a endorfinok , hatékony a feszültség vagy depresszió
5. Serkenti a képzelet és a kreativitás
6. Biztosít, érzékiség és járás közben jár

Egy munkamenet segítségével égethet 400 hogy 800 kalória , szerint intenzitás a edzés . Magas sportnak számít teljesítmény ami nagyszerű erő , elérve a maximális munkát has , vissza , fegyver és lábak .

Amellett, hogy nagy sportnak tekintik teljesítmény , ez is egy olyan tevékenység, amely befolyásolja érzelmek mert a mozgalmak segítenek felemelni önbecsülés , csökkentse a feszültség és eltölteni egy pillanatot vicces az egyes kihívásokért akrobatika .

A végrehajtáshoz el kell kezdeni fűtés és befejezd edzés a nyúlás elkerülése érdekében kár . A megfelelő ruhák rövidek, pólók és cipők. Maga megpróbálja gyakorolni!

Video Orvostudomány: Te nem egy avatár vagy egy virtuális világban! - Dienes István, Jakab István (Lehet 2024).