• Lehet 18, 2024

Ez egy kiváló snack, amely a szervezet számára biztosítja a napi tevékenységek végrehajtásához szükséges energiát, de a dió Ez egy olyan tulajdonságú élelmiszerek is, amelyek segítenek Önnek nem csak javítani megjelenés de az életed megmentéséhez.

A Bizottság által végzett vizsgálat szerint Barcelona Egyetem és a Rovira i Virgili Egyetem a diófogyasztás növeli a szerotonin szintjét, az anyagot, amely segít az idegjelek továbbításában, csökkenti az éhségérzetet és javítja az érzést kedélyállapot általában
 

Ön is érdekelt: Kerülje a rossz humorot a táplálkozással

Öröm nélkül bűntudat!

Különböző módon élvezhetjük a az anya tulajdonságai, önmagában vagy más élelmiszerekkel kombinálva. Ezért a következő receptet nyújtjuk Önnek, amely csak növeli a diétát 143 kalória adagonként.

Dió torta

összetevők

1. 1 doboz sűrített tej

2. 200 gramm dió Ön zúzott

3. 1 evőkanál vanília

4. 4 tojás

előkészítés

1. Melegítse elő a sütőt 120 ° C-ra

2. Keverjük össze az összes összetevőt.

3. A keveréket kis tapadásgátló penészben használjuk.

4. Sütjük 30 percig, vagy addig, amíg a fogpiszkálót a központba ragadja, tiszta és szilárdnak érzi magát.

Egy tanulmány Tufts Egyetem, Boston, megállapították, hogy az önkéntesek magas szintű koleszterin akik napi 73 gramm diót fogyasztottak, csökkentették a biológiai szintjüket feszültség oxidatív, ami a szabad gyökök feleslegéből vagy az antioxidánsok csökkenéséből eredő kár.

Többet szeretne tudni, nézze meg a teljes receptet Kiwilimón

Video Orvostudomány: Bűntudatból evangélizálni? - Mike Sámuel (Lehet 2024).