Gyakorolja a gyakorlatot anélkül, hogy kifogyna

• Lehet 3, 2024

Fizikai aktivitás? E két szó meghallgatása együttesen egy sor fogalmat mutat be hozzájuk: erőfeszítés, fájdalom és fáradtság; Jelenleg azonban van egy gyakorlati rutin, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy nagyobb eredményeket érjenek el kalória-kiadások anélkül, hogy ez a fajta cselekvés fáradna.

Az ABE rendszer egy olyan fizikai edzés, amely alacsony közös hatást gyakorol. Ez az anyagcsere, szív-érrendszeri és osteomioartikuláris patológiával rendelkező emberek számára készült; a cél, a fizikai aktivitás révén segítsen elérni az életük pozitív változását.

A szakember és a technikus szerint Valencia Biomechanikai Intézete, Salvador Pitarch Ez a módszer ideális lehet az ülő emberek, az idősek számára, akik túlsúlyosak vagy ízületi problémákkal küzdenek.

Bár a kalóriamennyiség magasabb, mint egy aerob osztály, az ABE rendszer kevésbé fáradt érzést nyújt, ami hosszabb ideig nagyobb fizikai aktivitást tesz lehetővé

Az ABE rendszer az ütközés szabályozott eloszlásán alapul egy levegőelvezető platformon. Ebben az értelemben a test és az izomcsoportok minden részének több aerob gyakorlása és mozgása minimális erőfeszítéssel történik egy dinamikus zene ritmusához és olyan elemekhez, mint a súlyok vagy a rugalmas szalagok.

Az ebben a rutinban megtalálható előnyök között megtalálhatók a következők:

1.  Fokozott támogatási idő, ezért nagyobb izomrostok felvétele.

2. Nagy intenzitás

3. Nagyfokú betartás a képzéshez.

4. A bevált metabolikus eredmények mindössze három hónapos kezelés után jelentkeztek.

5.  Kalória-kiadások

6. Alacsony szintű sérülések.

Az ABE rendszer eredete az Argentínában kifejlesztett innovációra vezethető vissza, amelyet 10 évig gyakoroltak, és amelyek eredményeit a szív- és érrendszeri egészségre vonatkozóan bizonyították. A speciális tudományok fejlett tanulmányainak központja.

Video Orvostudomány: Gunagriha: Gyakorlatok a mindennapi békédhez. (Lehet 2024).